跑步：截止完成了587公里，月平均52公里。配速每公里5分41秒；同龄组排名中游。总结经验：勿求速度但期坚持；辅以力量训练；跑鞋质量matters（重要）。
三双斯凯奇跑鞋尚可，但因磨损导致小腿肌肉紧张；遂果断购置烧酷妮(SAUCONY)及爱思可斯（ASICS），继续前进。
读书31本：最喜欢的无疑《THE SCHOOL OF LIFE》系列，共读了10本。大受脾益。另外伍尔夫的《到灯塔去》和张爱玲的《小团圆》亦印象深刻。
看过的电影：寥寥几部。台湾九十年代的《热带鱼》颇为清新，一群朴实的村民将绑票演绎得滑稽、温馨。
最喜欢的歌曲：Greek Lighting。
最欣赏地话语：多多。摘录些许如下；
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如七成幸福来自于情感生活的状态。/ Two thirds of a person’s happiness is determined by the state of their emotional lives. (From How to survive the modern world Chapter 15 Education)
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生活越难，细微处越使我们感动。The more challenges in life, the minor things can make ours hearts softened.
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过的通透，即使名声、财富皆无，方寸间显真性情。The wise can cut off all the bounderies such as fame, money, relationships, and be liveable in their own reclusive way.
最苦涩或心碎时刻：无；幸与彩霞及蜜蜂（指小女）为伴。
遂想起《小团圆》结尾处笔者提到的《痛苦之浴》：“无意间想起之雍（前男友，亦说实为胡LC），周遭身体如火烧火烤火烫般，一波波地蔓延上来，非淹没三遍四遍方散。”
想想我们无疑是极幸运地，未被给予非凡的才华，但童年也没太大的Trauma(心灵创伤）。这一年完全失眠及对顽童怒吼均为零，WELL DONE(很棒）。
最甜蜜时刻：不胜枚举。夏日傍晚从卑诗省山火中飞驰而过；多年后重温踢马（KICKINGHORSE coffee,质量远近闻名）咖啡浓香；球场帽子戏法；读书兴起处抚髯一乐......
2023给自己讲怎样的故事？一把年纪在学业、求职、琐事中挣扎，像北岛老师描述之生活——网？还是咬牙打拼，学习狮子山下豪强般爱拼才会赢？总之，多认识啦自己，少点自怨自艾，多点自嘲、自嗨？
引用杨B老师的One liner（一句话脱口秀）风格来收尾：生活，我太爱你啦。2024，我们继续！！！
