早上九点到十一点，爱美丽山地车队训练。今天非常冷，爱美丽只穿了短裤，冷死了，骑完以后我去接她，她坐在车里直发抖。
我说正好我们去跑步warm up，哈哈。她今天要和我一起跑坡。教练现在规定我整个跑步中不能停，用下坡来休息。后面几个下坡明显速度慢了下来，但是上坡还是push了。
然后带爱美丽去做bike fitting。新车拿到以后，都应该做一次fitting，根据每个人的柔韧性，身体的geometry，把自行车的component调整一下，骑起来更舒服，更aero，也不容易受伤。
给爱美丽做fitting的Henry当年也是给我做 fitting的，一晃这么多年了，我闺女都开始正式走上骑车的道路了。先做一下身体的测试和测量，然后开始拍录像调整车的角度。
Henry越发娴熟老练了，做起来胸有成竹，行云流水，看着他工作，真是一种享受。Hen
爱美丽做完fitting以后说舒服了很多，saddle也变成更窄的，适合她。
好了，下次看你站台子啦！
