买了新玩具,当然要好好研究研究。参考了布班的博客,我先热身,然后跟着这位做了起来。
她的单手我都是双手,毕竟一上手就是10公斤的壶铃,我单手怕把壶铃甩出去砸了家具。基本上都跟上了,包括深蹲上举,呵呵,有点小得意。
今天早上起来,哇,酸爽。壶铃给全身带来的牵动感比2公斤的小哑铃深刻很多,再次谢谢布班的推荐。
布班推荐的视频里有些我能做,有些一看我的稳定性就不能做完整。我还是慢慢来,先甩甩,能从双手甩进步到单手甩,再来试试布班视频里那些对我有挑战的动作吧。
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