甩完壶铃后的周日

昨天甩壶铃，今天照旧全身酸爽。每次甩完壶铃，我肩背特酸，臀腿好像没有第一次甩完后那么酸了。CG用的是16公斤壶铃，我的10公斤，一下子觉得，哇哦，大妈我好像也挺厉害的哈！不过呢，她能单手甩，我不行。她单手，我双手，这个实在不是一簇就成的。我手臂力量还是不行，她躺地上单手拿着壶铃上举，我只能双手拿着壶铃网上推，呵呵，毕竟她那肱二头肌那么壮，我自叹不如。昨晚跟练的是CG的这个视频。

 

她还有一个KETTLEBELL系列，下周试试这个吧。

她用16公斤和10公斤壶铃，我只有10公斤壶铃，试试看吧。

早安！