不清楚五分钟配速究竟意味什么？

一年多没练，昨天上来跑步机就干掉一百大卡，好像是12.5， 三格的坡度，跑了六七分钟。

后面二十大卡有点吃不消，但还是用鼻子呼吸挺下来了。

如果要撑，两三公里应该没有问题。

大概其中一个极限会在五公里的程度。

还有很多其他好玩的运动。

勿喷，我知道每一个突破身体极限的人都挺优秀，只是各自选不一样的兴趣爱好