跟随我下载的50 pullup apps, 是不要忘记引体向上训练的手段. 但严格遵守每组的reps, 明显过于困难. 变通方法就是reps 中间也可以暂停. 也有增加额外重量的方法来设法增加reps, 但此非我所愿.