人类是越来越幸福吗？—“ SAPIENS”读后感-2

人类的物质生活肯定是越来越好了。就硬指标来讲，人的寿命越来越长，吃饱穿暖已经成了必需的了，母婴死亡率大大下降了，连家务劳动都有很多机器帮助了。那我们更快乐了吗？

如果让你列举出3个决定快乐的因素，你会列举什么？大多数人会列出：1.财富；2，健康，3.亲密人际关系。一个人贫穷的时候，财富增加肯定是让人更快乐的. 从饥寒交迫到温饱，从温饱到小康，从小康到大康，生活上舒服了，生存压力也小了。但是快乐不见得跟财富成线性关系，它到一定程度就饱和了，至于这个观点是一年收入7万，15万，还是45 万，或更高，都有可能。算上今日的通货膨胀，数字就是个数字。我们普通人看新闻里有钱的名人自杀嗑药抑郁酗酒，想来富人的苦咱虽不懂，但也是明晃晃摆在那里的。那健康呢？研究发现，疾病短期能降低快乐度，但过一会人适应调整了也就如常了。另一方面，健康的很多人并不快乐呢。一个温暖支持的家庭和社区是能让人快乐的。想想一个孩子长大，家里父母疼爱，出门有小伙伴玩，方圆几十里都是自己的地盘，这种强烈的归属感，是很有支持力量的。可惜呀，在过去的半个世纪，人类在迁移，原来极其稳定的家庭社区慢慢散开了，这是全球趋势。现在的一个大好青年，一般不会遵循：父母在不远游“的规则了。相应而来的，就在在异乡的漂泊感。有人提议，这三个因素都是有的：人类的物质文化发展大大增加了前两个因素而破坏了第3个因素，两正一负，结果看哪个比重大，所以人可能更快乐可能更不快乐。

也有研究说，以上3因素都是外在的。人的快乐跟以上三个因素都没直接关系。你的快乐的感觉来自于现实有没有达到或超过你的期待。比如你期待加薪10%，老板给加了5%，工资涨了，你并不高兴；要是加了20%，没准很开心。所以说知足常乐，就是这个道理。但是人总是习惯去攀比。以前你就看到你的邻居。现在你可以在社交媒体，在广告电视上看到别人粉饰的世界，你会觉得自己的生活没有他人带劲呢。释迦摩尼悟出的道，就是说人有贪欲，快乐的想要永远保持，痛苦的想要早点过去。如果持平常心，接受任何发生的事情，就没有痛苦了。

一还有一种理论认为人的快乐来自于脑子里的化学物质。现代精神科用药就是基于这个理论。人脑里有多少快乐介质有基因成分也有后天作用。有的人，从孩提时代就开开心心；有的人，小宝宝时就皱着眉。基因组成是个背景，外界因素再跟基因背景互相影响。所以即使是一个家庭出来的，也可以有快乐的和不快乐的。

快乐如果只是指身体愉悦的感觉，我们知道脑内能产生快乐的介质，那我们用药物就让人快乐了。事实上并不如此。快乐或者幸福，可以比身体愉悦感更丰富。当一个年轻妈妈带着孩子的时候，她感到快乐。有一个实验，让年轻妈妈把每天的每个活动写下来，并评价它是枯燥的还是让她快乐的。结果发现，照顾婴儿的绝大部分事情，都是让人不快乐的。但是总体上妈妈找到快乐，是因为她在做这些枯燥的事情上找到了意义。人还是向往更高的精神生活的。神经精神科大师VIKTOR FRANKLE 在集中营了遭遇了难以想象的虐待和痛苦，他还失去了他的妻子和家人。但是他从他的经历里悟到了人对人生意义的追求所带来的力量，任何事情都是有意义的。即使在极端困难的情况下，找到它的意义你就会得到正面的结果。

你看人类有这个那个关于快乐的理论，其实就意味着人类对此的研究还是很不成熟的。百花齐放，不管这理论那理论，只要有一种对你有启发，就是好的。

我想我自己，从基因上讲是偏于不快乐的，有一个总是拉着脸的老妈，不管是基因还是环境，自然长不出快乐的娃。

好在我有机会受教育。成年后尤其中年后开始反思自己的成长经历，知道自己心理有很多创伤。虽然在外人看来有很好的稳定工作，孩子聪明上进，大概是外表的模范家庭。但是自己的伤自己知道。

也曾经相信生命的意义在于跟人的连接。所以努力学习打开自己，去亲近父母，包容队友。有冲突的时候反省自己哪里做得不好。尽量仿效主耶稣基督去原谅他人。结果并没有换来对方的理解，反而被认为包子让对方得寸进尺。挣扎好久觉得自己情感枯萎的时候顿悟了： 我在教会没有被主摸着，反而遗失了自己。我其实没有责任把他人的十字架背上。一个人背另一个人是很累的。父母带娃，就是很累的，但是有生物要传承DNA的动力在驱动。一个队友不给力，另一个就是很累的，哪有背另一个人的担子会轻松的呢？DAVID BROOKS 的书让我理解了人性。这本SAPIENS 书也让我理解了人性。我父母是被限制在他们自己狭窄的视野里的，情感上也是有缺陷的并不能给出温暖和爱的人。看清楚了这点我就对他们没有索求爱和亲近的动力了。对他人，我能看到一个人是否成熟，能辨别哪些人是生活在自己的世界里，哪些人是能给他人 光亮的。对于他人的一点缺点甚至恶意，我能坦然处之，知道怎么SET BOUNDARIES.

等不再刻意去追求关系的时候，我反而能放松跟他人相处了。我也不再去追寻生命的意义，而是珍惜我来这个世界只有一次，我活着，像那棵树，那朵花，我活着就有意义。开车上班，看到田野里的野鸭，看到玉米地里的玉米变黄了，看到一个剃头店放了个有趣的招牌，我都觉得很美好。有很多书可看，有很多地方想去走走，有很多好吃的东西，还要想办法吃了以后怎样把热量燃烧掉。人都是按着被灌输的一套准则行事，这套准则并不是绝对的对与错。只要不妨碍他人，我可以过得爽一些。

办公室里一个主要领导是个工作很有效但是善于媚上欺下的白大妈。我知道自己不喜欢，曾经在讨好她和诋毁她之间摇摆。现在能从高处看下去，能看到她作为人的恶其实是人天然的一部分。跟她共事不要有感情的投入和道德的评判就好了。如果见了她郁闷，那就自己冥想一会儿舒缓一下吧。职场里都会有恶心人的。职场上后悔的一件事是有了做领导的机会没抓住。虽然自己做技术工作很受尊敬，但是做领导的其实不只是有压力和责任，有authority带来的其实是自由和尊严，难怪大家都要急着当领导。而且一个领导之所以能做领导，不见得就是有过人的leadership，差不多的人到了那个位置，做一阵就能做好了。就像橡皮泥，倒到一个模子里，就被磨出个领导样了。印度人深谙这点，会不会不管，机会先讨来再说。

所以我现在很快乐，就因为我活着。