我们每天看电脑,玩手机,肩颈一直是佝偻在那里。我觉得现代人肯定都有不同程度的肩颈病变。我也有。还在arizona大铁前几天发作,把教练吓死了。 这个可以每天早上起床以后,或者一天办公以后,拉一下,十分钟时间。但是拉完以后会舒服很多,还能提高睡眠质量。大家试试看。