系腰带的位置最好在脐部
天津药物研究院副研究员 李红珠 系腰带除了可以防止衣服松落外，还能避免腰部扭伤。因此，腰带怎么系，有着很大的学问。人的胯上和肋下部分是由几块脊椎骨组成的，并由多条肌腱连接起来，使腰部能够灵活自如地前弯后仰，左右活动。而腰部又是劳动或运动时受力的支点，如果用力不当，很容易扭伤，系上腰带就能够起到支撑、保护作用。
有的人把腰带系在胯上，还有人喜欢勒在肚脐以上的腹部，这些都是不正确的腰带系法。系腰带的位置，以在脐部最好。系得过高会挤压腹腔里各种器官，过低则紧勒在胯骨上，影响下肢的血液流动。
腰带的松紧程度也有学问，不宜太紧或太松。系得太紧不仅会影响胃肠功能，还会形成“蜂腰”，对健康不利。人体消化是通过小肠、大肠和结肠不断蠕动完成的，腰带勒得过紧，就会妨碍它们蠕动，引起消化不良。勒腰过紧还会把肠子挤到上腹部，使胃、肝、脾等内脏受到压迫，影响血液的正常流通。据医学专家观察，束腰过紧的人容易得痔疮和下肢静脉曲张。这是因为，下肢和肛门的血液是通过盆腔、腹腔和腰部的血管回流心脏的，如果这些部位的血管受压挤，下肢和肛门静脉的血液便不能很好回流，形成静脉曲张和痔疮。腰带勒得过紧，还会使肠子对肛门的压力加大，容易造成脱肛症，甚至导致小肠疝气。女性勒腰过紧，更会影响子宫、卵巢、输卵管的血液循环，引起月经不调、痛经、盆腔炎和不孕症等。
腰带系得过松也不好。尤其在吃饱饭后，胃肠变得充实，就会使腹壁宽松，导致腹腔内压下降，加大消化器官和韧带的负荷。长期如此，可能造成胃下垂，并出现食欲减退、恶心、腹胀和便秘等症状。尤其是体质瘦弱和内脏下垂者，应把腰带系紧些，以便托住腹中器官，起到保护作用。▲
