8/22/2006
体重: 165.8磅. 穿衣体重: 168.8磅.
长期目标: 135磅.
短期目标: 月底前160磅
现在目标: 163磅
最近减肥的速度明显变慢. 自己松懈了些是主要的原因. 太多的事情要做. 不过减肥真的不能放松的.
昨天包了些饺子. 包多了. 其实每次都包多. 自己又不喜欢冻过的. 一做多. 就会吃多. 刚刚把剩的饺子都扔掉了. 没用完的馅也扔掉了. 一时半会是不会再包饺子了.
去慢跑了8miles. 回来体重165.4磅. 今晚坚持的很好. 明天应该有效果了.
喝了半杯牛奶. 准备睡觉了. 这几天睡眠不好.
