8/22健身减肥心情日记

8/22/2006

体重: 165.8磅. 穿衣体重: 168.8磅.

长期目标: 135磅. 
短期目标: 月底前160磅
现在目标: 163磅

最近减肥的速度明显变慢.  自己松懈了些是主要的原因.  太多的事情要做.  不过减肥真的不能放松的.

昨天包了些饺子.   包多了.  其实每次都包多.  自己又不喜欢冻过的.   一做多. 就会吃多.  刚刚把剩的饺子都扔掉了. 没用完的馅也扔掉了.  一时半会是不会再包饺子了. 

去慢跑了8miles.  回来体重165.4磅.  今晚坚持的很好. 明天应该有效果了.

喝了半杯牛奶. 准备睡觉了.  这几天睡眠不好.