10/4 减肥心情日记

10/4/2006

早上坚持30分钟练习tennis.  1小时是太长了些.  30分钟就容易坚持很多.

早餐: 1片全麦面包+1个煎蛋+1杯咖啡
午餐: 黑胡椒牛排+生菜沙拉
一份水果
1杯咖啡

晚饭: 鱼排+清炒芥兰+1杯咖啡.

下班去跑了6miles.