10/2减肥心情日记

10/2/2006

今天第一天上班.  还算比较轻松. 

早上去练了40分钟的tennis.  感觉非常好.  早上天气有一点点chilly. 不知道还有多长时间可以在室外练习.

早餐:  全麦面包(90)+煎熏肉(180)+1杯咖啡(100).==370

午餐: 一份牛肉面.   牛肉面的热量是多少呢? 

刚到家. 喝了一杯牛奶.  准备去走路5miles.