减肥需要的是决心和正确的方法

我曾经大张旗鼓地减过一次肥，我目前的体重就是我那次减肥前的目标，这个数字在爱美女孩的眼里仍然算是肥的（汗！）。我对减肥的辛酸与快乐，损失与收获可以说了如指掌了。这之后的一年半时间里，我都从来没有过要再次减肥的意图了。既然不是很胖，其实只要穿衣打扮得体，身体健康，精神愉快，人看起来就会很舒服，很美。
最近又萌生了第二次减肥的意图，我想要调理自己的生活，面貌清新，活得更加健康，更加自信。
由于我曾经花了大量时间学习减肥，所以不需要再去查阅相关知识。总体指导原则就是：

1. 态度：轻松，享受有节制的简单生活。

2. 食物：搭配均衡，细嚼慢咽。

3. 运动：饭后30分钟，有氧运动在工作量少的时候做，伸展运动可以每天进行。

好了，现在开始，不限制时间，减重15磅。