在喧闹的纽约市中心不到一小时车程的地方，有一占地两万英亩的州立公园 - Harriman State Park。公园是由 Harriman 为首的一些有钱人捐钱买下那里的大片土地而建立的，目的是为了阻止联邦在此盖监狱。很多纽约人并不清楚有这么大的一个公园就在纽约市的边上，大多数人只知道大熊山(Bear Mountain)，其实大熊山州立公园跟 Harriman State Park 紧挨着，大概是因为园内没有什么特别的景点，就是一片山林和一些湖泊，她的山不高(最高也就是一千多尺)，水也不急，她像一个朴实无华的村姑不被人注意。我也是两年多前参加了健行队才知道她的存在.
园内有许多的Hiking Trail，几乎每座山都有，多数的 Trail 都只是人走出来的小路，每条 Trail 都用不同的颜色表示，用油漆漆在树干上，走时一定要延著标志走，不然容易迷失，有专门的 Trail 地图标出每条 Trail。山上人不多，有时走一天都没遇见人。这些 Hiking Trail 都是由像我们这样的业余健行爱好者维护，维护工作包括重新油漆 Trail 标志，搬开倒下的树(太大的就锯开)，清洁道路等.
选择健行是因为整天待在密闭的办公楼内'不见天日'，弄得胸闷气短，头昏眼花，加上天性喜欢大自然。两年多来足迹踏遍了大半个公园(稍稍夸张点说)，对她也有了更深的了解。她虽是一个朴实无华的村姑，只要你细细品味，她还是有她的动人之处，特别是她四季所展现的不同风貌 .
春
严冬过去了，树林又开始展现生机，鸟儿在枝头歌唱，树木长出了新的叶子或开出漂亮的花朵.
各种蘑菇也从地里探出头来.
健行队的山友们开始活跃起来, 许多畏寒的山友憋了一冬天，都纷纷出动
夏
树林枝繁叶茂，郁郁葱葱，野花野果随处可见，就是蚊虫多了点.
Blueberry 成熟的季节，路两旁经常出现大片的 Blueberry 灌木丛，一路走一路摘了吃.
穿过开满月桂花的月桂树丛(Mountain Laurel).
秋
秋天是最美的季节，树叶变色，群山披上了彩装，红，橙，黄，绿，美不胜收.
秋天是健行的好季节，景色优美，气候宜人.
晚秋时节，穿行在云雾飘渺的山头别有一番风味.
冬
树叶凋零，化为泥土，树林里一片寂静.
大冷天暖暖的被窝不待，跑到山里来拔山涉水，是不是自讨苦吃?
两年前，大家还是拿著打狗棍，像一班丐班兄弟，现在已经‘鸟枪换炮了’，人手一根正规的三节式的蹬山杖.
