郊外踏青摄影采蕨菜 一举三得

1这里是郊外的高尔夫球场，尽管在温哥华打高球很便宜，10元就可打，老人半价，中学生体育课都教，可惜俺没这爱好。就喜欢它的樱花树。




2 近拍八重樱花瓣






3 对远处这座单独的建筑物充满好奇心，可是从大河的两岸开去都没找到可去的路。





4对岸有个采石场，拖船运石忙





5 这家人老房子建在河堤坝里面，有野鸟狗熊做伴。





6山地车的队伍





7 细看都是老人家





8到处都是蓝梅农场





9工人带着面具开车喷药，我下乡时背几十斤药壶喷药，一手压一手拿喷头，好累呀。






10农场主人的房子，这是我的梦





11发现路边不少蕨菜





12 也看见了黑熊，可惜它在远处草丛里走，时隐时现，没照上，就照了它的新鲜粪便





13采了好多蕨菜，这可是山菜之王，绿色食品





14好吃极了




这组照片是两次照的，所以天气不一样。


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蕨菜又称龙头菜，是一种野生草本植物，多生长在山区湿润、肥沃、土层较深的向阳山坡。它的根茎粗壮、肥大，叶柄挺而直立，常常高达五六十厘米。春天，当它的嫩叶刚刚长出，还处于卷曲未展时，采摘下来，即可供人们食用。

　蕨菜的营养价值很高。据分析，每百克蕨菜中含有蛋白质1.6克、脂肪0.4克、碳水化合物10克，还含有丰富的矿物质与维生素，其中，含钙24毫克、磷29毫克、铁6.7毫克、胡萝卜素1.68毫克、维生素C35毫克。与大白菜相比，蕨菜中铁的含量为大白菜的13倍，胡萝卜素为大白菜的168倍，维生素C为大白菜的1.8倍，可产生热量为大白菜的2.6倍。

蕨菜是上等山珍，味鲜可口，营养价值极高，既可鲜食，又便于腌制。经腌制的蕨菜色泽翠绿，茎叶鲜嫩，蕨菜也是瘦身佳品 。

以上是我google来的。