煎封带子

海带子解冻后，加盐，胡椒粉，鲜柠檬汁腌半小时，平底锅喷少量玉米油，油热下带子，两面各煎三-四分钟或见金黄取出，食前再淋上柠檬汁，撒点PARSLEY如果喜欢。