人到老年，追求长寿乃在情理之中。有的老人叹息自身健康每况愈下，说：“年轻时像动物，中年后是植物，到晚年成了活物。”这语言确是形象风趣的。
诚然，人的活力不可能同年龄成正比。但长寿的秘诀，首先取决于人对生活的态度。老人易产生消极与悲观的念头，这恰恰是个大忌。法国著名哲学家卢梭说得好：“教他如何生活，不要教他如何躲避死亡。”这就是人对待生与死应有的哲学态度。因此，一个人要想延年益寿，最好的方法是热爱生活与人生。
长寿，正如“冰冻三尺非一日之寒”，重在平日的自我保养。被誉为“健康老人”的梁漱溟先生有三句养老诀：一是“少吃多动”；二是“无我为大，有本不穷”；三是“情贵淡，气贵和”。这就是梁老先生的养生观，颇有独特之见。长寿与保养，不仅在生理与生活习惯上，更赖于心理的“淡”与“和”。
长寿之道是将养生与养性有机地结合，使内心处于平静的崇高境界。印度“诗圣”泰戈尔有三大法宝，即排遣法(消除悲哀)、转移法(寻求欢乐)、超脱法(泰然自若)，故他的一生充满了诗的情趣与哲学的理念，堪称养生之典范。
从反面来说，老人最须防“拗”，“拗”为一大害。“拗”之反义为“顺”，一切要顺其自然，这是智者的态度。老翻译家钱歌川先生总结晚年生活经验时有两句话：“打开你的钱袋，闭上你的嘴巴。”幽默的语言道出真切的情理，调谑之中给人以启迪，称之长寿的哲学，也是恰如其分的。
