好长时间没正经写贴子了, 今天上个猛的: 男性激素仔细说.
各位女同学, 您别脸红心跳; 各位男同学, 您也别不好意思. 大家都是文化人, 我这儿也是说真格的呢.
老听说有女同学满腔怨恨地投诉: “这死老公太不像话了! 大家给评评理……” 又常见有男同学百般无耐郁闷之极: “这女人的心咋就猜不透嗫????”
哎, 这世界很不幸: 非要分男女, 弄得这么复杂; 这世界太幸运: 分了男女, 才使得枯燥的生活有了无穷的乐趣.
本贴, 专门写给所有的女同学, 去了解男女的不同, 尤其是男人有别于女人的地方, 好更好的去理解男人, 关怀男人;
本贴, 专门写给所有的男同学, 去了解自己为什么和女人不同, 以便好好发扬自己的长处, 避免自己的弱势, 更好地去适应新时代的新要求.
书归正传
男人之所以和女人不同, 是一个叫做男性激素的荷尔蒙起了至关重要的作用.
这里, 一定要让我卖弄一下先哈:
所谓男性激素, 英语: testosterone, 也叫睾丸素、睾丸酮, 或睾甾酮. 属于一种类固醇荷尔蒙。
在男性的睾丸里有一層堅厚的纖維膜，將睾丸分成許多睾丸小葉。睾丸小葉內的精曲小管之間的結締組織內有一种間質細胞。正是这种间质细胞，分泌出大量的男性激素，从而把男人和女人从本质上区分开来。
但是，不是只有男性的睾丸才可以分泌男性激素。 女性的卵巢、或胎盤，及男性或女性的腎上腺網狀帶亦會分泌少量的男性激素。男性激素經由血液中的性激素結合球蛋白咚椭辽眢w的目標組織。尤其是可以刺激男性生殖腺內的塞爾托利氏細胞來生成精子。
尽管不论男人还是女人都可以生成男性激素，但男女最重要的差别就在于: 正常男子体内每天约产生4-10毫克睾丸素，这大约是女人的20倍.
那么, 男性激素到底是如何作用于人体, 尤其是作用于男人的呢?
这得从女性怀孕说起.
一般, 女性怀孕7-12周的时候, 有胎盘分泌的男性激素就开始作用于胎儿, 使胎儿的生殖器官逐渐男性化. 因此, 一般到了怀孕20周以后, 通过B-超, 就可以看到准妈妈体内的小宝贝, 是否有了小蛋蛋和小棍棍.
宝宝出生后, 到青春期之前, 男性激素对男孩子的作用, 就如同是蛰伏的春雷, 并不十分明显.
一旦到了青春期, 男性激素大量分泌。在男性激素的刺激下, 男孩子们肌肉强度和质量迅速上升, 长出喉结, 声音变粗, 脸部的皮下脂肪减少, 阴毛, 腋毛, 甚至胸毛, 及全身体毛, 开始变得郁郁葱葱, 骨胳变得粗壮强大, 使整个人看起来有男子汉的样子, 当然, 不可避免的, 皮肤和头发开始变得很爱出油, 因此, 处于青春期的男孩子们常常满脸青春痘, 一身臭男人的味道. 最重要的是: 原来的老老实实纯纯朴朴的男孩子, 现在发现自己不但白天有时会有尴尬的事情发生, 往往夜里也会做一些不太好的事 － 成为男人了!
各位男同学, 现在回忆起当年那个青葱岁月, 是不是倍感甜蜜, 倍感温馨, 倍感留恋, 倍感……倍感……倍感遗憾, 后悔得要死: 咋连个错误都没犯呢…… 哎~~~~~
对于成年男人来说，男性激素可以有效的维持男人强健的肌肉，粗壮的骨骼，正常的性欲和勃起功能，保持身体处于高体能状态，精力旺盛，大脑显现出明显的男性思维方式。
俗话说男人, 二十奔腾,三十日立,四十佳能,五十微软,六十松下,七十联想.这恐怕是对男性激素分泌量的最确切的描述了. 随着年龄的增大, 男性激素的分泌量逐渐减少, 50 —60岁的男子尿中男性激素的量是青年时的 1／2 ， 65 岁左右不到1／2 ， 60 一 70岁其活性可减至青年期的 1／3 。男性睾丸素下降时，男人的肌肉日渐松弛, 骨头也没有以前那么强壮, 性欲状态和频率也逐渐下降. 当体内男性激素的量下降到一定水平时, 男人就可能会出现暴躁或抑郁, 易疲倦, 性欲明显减退等情况, 并且出现一些女性化特征，比如乳房增大等，这就是所谓的男性更年期. 男性更年期是一个渐进性漫长的过程个体差异很大，早的，可能在不到40岁就会进入更年期，晚的，可能要推迟到60岁左右。有很大部分男性可能根本体会不到明显的更年期症状。
男性激素的分泌，除去年龄这个重要因素外，饮食和环境对男性激素的影响也十分重要。
因为男性激素的分泌离不开脂肪，所以如果长期素食，或者减少饮食中脂肪的摄入量，都可能引起男性激素分泌不足。大量研究表明，摄入高脂肪饮食的男子（每天总热量的40%左右来自脂肪）转入低脂肪饮食（每天总热量的25%左右来自脂肪）后，会使血中睾丸素水平直线下降。形象一点说，一旦你来自脂肪的热量低于总热量的10%-15%，你体内睾丸素的水平将下降到相当于你9岁外甥的水平。
此外，当男人处于比较大的压力，或者来源于工作，或者来源于生活，都可能很大程度上影响男性激素的分泌。当一个正常男人感到似乎有些性欲降低，极易感觉疲惫，或者突然变得很爱吃口味重的食物，恐怕就是身体缺乏男性激素造成的。
长期缺乏男性激素，就会造成男性的早衰，性欲减退，过早进入更年期。
除对性欲的直接影响外, 男性激素的水平高低, 还和男性的健康, 寿命密切相关. 据最新的研究, 对于男性来说, 如果体内男性激素低于正常水平, 则罹患肥胖, 糖尿病, 和心脏病的可能性比正常男性高达2倍, 罹患高脂血症, 前列腺疾病, 和哮喘的可能发生也明显高于正常男性. 同时, 据一项有12000+男性参加的长期大型统计活动表明: 体内男性激素比较低的男性的死亡可能性明显高于正常男性. 而且, 男性激素的缺乏, 也是造成男性骨质疏松的重要原因之一.
因为男性激素可以在短时间内，起到迅速提高肌肉强度和力度的作用，因此，有些运动员，包括女运动员，曾经以在大赛前服用男性激素来迅速提高运动成绩。但这样作，不但危害了运动员本身的身体健康，而且违背了公平竞争的体育竞赛道德。因此，现在，男性激素已经被列为违禁药，禁止运动员为提高参赛成绩而使用。
现在，对于男性来说，有一个比较令人堪忧的调查结果。这个调查是通过对近2000名男性的长期跟踪调查得出的结论：目前，男性体内的男性激素含量正在逐年下降。比如，在2003年，60岁的男性平均男性激素含量比1988年时，60岁男性的含量低15%。
因此，对大多数男性，和关爱他们的女性朋友来说，保护好男人的这个宝贝激素太重要了.
俗话说: 药补不如食补. 是药三分毒. 所以, 如果, 能纯天然的补一下, 不吃药, 那是最理想的啦.
这就要充分挖掘女人的潜力了.
第一, 要想让男人保持永远年轻, 什么方法, 都比不过女人的力量. 既然女人可以让男人为她而扔了江山, 弃了皇位, 那么, 对于男人, 还有什么女人不可以做到的. 千万别说什么老夫老妻, 审美疲劳. 人家杨玉环跟了唐明皇17年, 也没见唐明皇说什么审美疲劳. 别说人家卡米拉一大把年纪, 老么喀嚓眼的, 人家硬是逼走了绚烂的英格兰玫瑰. 男人的荷尔蒙, 永远为激情的你而奔流.
现代的女性，应该奔放而有礼，风骚而有节。不但要作事业上的强者，更要懂得在生活中做女人中的女人：风情万种，魅力四射。让男人为自己而心动，永远为自己保持年轻。
第二, 注意饮食上荤素搭配，不要因为害怕胆固醇就一味地素食。多吃一些深海的鱼类，比如：三文鱼，含有丰富的鱼脂，是生长男性激素必不可少的宝贵资源。平时煲汤, 泡茶的时候, 记得放几粒大枣, 枸杞, 有温补壮阳的功效。含锌的食物也有助于男性激素的生成，如牡蛎肉，或牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。还有精氨酸的食物。如：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 含钙食物。如：虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
第三，必须加强锻炼。长期适量的运动，尤其是力量型运动，会刺激大脑指挥肾上腺，进而有效地激发男性激素的分泌，使男性保持充沛的体能，旺盛的精力，和高昂的性欲。但这里请男同学们一定注意：不要做过多的耐力运动。过多的耐力运动反而会减少男性激素的分泌。
第四：保证正常合理的生活规律，尤其是要保证有效的睡眠，学会调节工作或生活带来的压力，保持健康的心态。这些对保持正常的男性激素水平也都是十分重要的。
分子式: C19H28O2, 分子量: 288.43 g/mol, 结构式:
