秋冬润肤养颜粥

看到了几款美容粥，和姐妹们一起分享：）

1.美颜补血粥：取当归10克，川芎5克，黄芪15克，红花3克，鸡汤1000毫升，粳米100克。先将3味药用米酒泡洗，诸药入布袋包好，加入鸡汤和适量清水，慢火煮开，煎出药汁，去布袋后入粳米熬成稀粥。每天服1剂，分数次食服。具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑的功效。适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈症。



2.莲子大枣粥：取莲子20克，大枣10枚，糯米150克，加水适量，文火煮粥食用。每天1剂。具有健脾和胃，滋阴润燥之功。适用于胃口不佳，食欲不振，心烦失眠，面色萎黄之症。

3.黑米粥：取黑米200克，加文火熬粥。每天1剂，早晚食用。具有补肾健脾、滋阴养血、益肝明目的功效。适用于肝肾亏虚不足所致的头昏耳鸣，视物不清，面容憔悴等者。