左脑和右脑 使用右脑让你更幸福 by包丰源

(转)做一个幸福的右脑人
友情转载 2009-04-02 12:27 阅读238 评论16 字号： 大大 中中 小小 做一个幸福的右脑人

《读者》2009-8


包丰源，北京师范大学哲学系博士，决胜右脑课程创始人，中国企业家论坛十二大金牌主讲人，中国智慧工程协会理事。


Tips左脑和右脑

左脑：理性脑，又称语言脑，司掌语言、文字、符号、分析、判断、立体认识等逻辑思维，直接指挥身体右部的运动机能。

右脑：感性脑，又称为映像脑，司掌音乐、图形、色彩、映像、感情、非语言的观念、空间认识、想象等等，直接指挥身体左半部分的运动机能，好奇心旺盛并且极富创造力，凭直觉观察事物、纵览全局，这些都是右脑的功能。

生活中的绝大多数人都是“左脑人”，即是以左脑为中心来生活的。这是因为左脑是“竞争脑”、“现实脑”。左脑优势显而易见：它能讲会算，好学上进，因此在人的生活中占据着兴奋中心。但是以左脑为中心的生活方式却是单色调的。因为左脑是以利害得失统治的世界，用狭隘的视野观察人生和社会。

右脑是人类遗传信息的巨大宝库，是人类精神生活的深层基础。梦、顿悟、灵感、潜意识等与创造力相关的“无意识”心理过程，主要是由右脑激发的。但是长期以来，右脑却被我们闲置着。人脑目前所具有的能力，仅占大脑全部能力的5-10%，而人类大脑的潜力90-95%蕴藏在右脑。所以右脑就如同一个巨大的潜力宝库，等待人们去发掘。

如何开发你的右脑

“身价达到三亿美元去美国NBA打球的姚明，在NBA选秀大会上以状元秀当选，并以814393张票的成绩列中锋评选首席。姚明人气高，不仅使美国人，更让全世界的球迷都沸腾。关键是他能用脑筋打球，特别是善于用右脑打球。”这是美国《商业周刊》对“中国姚”的评论。

爱因斯坦曾这样描述他的思维过程：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考，当这种思考完成以后，我要花很大力气把它们转换成语言。”这非常生动地描绘出新思想诞生过程中，左右脑是如何协同工作的，右脑的形象思维产生了新思想，而左脑用语言的形式把它表述出来。

那么如何开发右脑呢？你可以先从下面几个方面入手：

TIPS：使用右脑让你更幸福

下面的研究结果也许会令你惊讶：

计算机所取代的人脑的功能，全部都是左脑的功能；而右脑独特的功能和无限创造力，计算机一点都无法取代。右脑储存的信息是左脑的10万倍！所以右脑才是真正的心灵所在，它蕴藏着“人应该怎样活着”的全部秘密。所以，使用右脑会让你生活的更幸福。

调动想象力

想象能帮助我们建立信心，还会对行为成败产生巨大影响。如果脑海中浮现出成功的情景，实际成功的几率就会增加。斯坦福大学神经生理学家普利格兰博士，将其命名为“正馈”（Feed Forward）。

练习一：感官想象训练

凝视一个橘子（或者交通信号灯、闹钟、自己喜欢的明星脸等），反复观察其形状、颜色，然后抚摩表面，再闻其气味。

闭上眼睛，回忆橘子给你留下哪些印象。

放松，消除其他杂念，想象自己钻进橘子里，里面是什么样子？你感觉到了什么？它的滋味怎样？

想象自己从橘子中走了出来，记住刚才在橘子内部看到、尝到、感受到的一切。

练习二：图象想象

很多运动员在比赛前， 会先想象一遍技术动作的过程，甚至自己取胜时的样子，就是利用图象化来发挥能力。

准备好画有○图案并分别涂上红绿黄三种颜色的三张卡片。

选择一个颜色的卡片开始练习，目不转睛注视图形30秒。

闭上眼睛，注视残留在眼帘上的残像。残像消失后，再睁眼注释卡片。反复5次。

当残像停留的时间越来越长，从2、3秒，增加到5、6秒后，再用下一张卡片继续练习。

尝试发散式思考

发散思维又称求异思维、辐射思维，是指从一个目标出发，沿着各种不同的途径去思考，探求多种答案的思维。若经常训练，将使自己的思维更灵活多变，流畅而富有独特性。

练习一：发散联想

你能说出回形针有多少种用途么？如果你知道信息交合论的创始人许国泰能够说出3000种甚至30000种，那么你就尽管发挥你的联想吧。

提示：你可以把回形针的信息分解成材质、重量、体积、长度等要素，连起来成为一根信息表，然后再把与回形针有关的人类实践活动进行要素分解，最后形成信息反应场。由此不断地组合，推导出回形针无穷无尽的用途。

练习二：积极联想

随手拿张当天报纸，在一个版面的标题中随意扫一眼，选出一个词，动作要快，不要仔细考虑。共选出三个版面的三个词，然后将三个词联系成一段有意义的句子。比如“富人”“建成”“责任”，那么，你可以将这三个词连成一个什么句子呢？

本练习可以在熟练之后增加词的数量。

提高集中力

集中力就是将左脑的活动控制在最小程度，将行动完全交付给右脑的一种心理状态。集中力提高时，右脑处于活性化状态，并产生大量α 脑电波。例如，运动员要比赛时，应该具有高度集中的能力，而不能想“我输了该怎么办？”在生活中，你面临的任务越难，越需要提高你的集中力。

练习一：

准备两个盘子，一个盘子里放有10粒黄豆。用筷子将黄豆一粒粒夹进另个盘子里。

此练习可以多人同时进行，可以将每人所用的时间记录下来，也可作为比赛游戏项目。对于每个人来说，也可以比较时间是否缩短。

练习二：

双手分别拿着一支圆珠笔或铅笔，握住笔杆的末端，笔尖相向，相隔一尺左右的距离。闭上眼睛，用你的感觉去调整两杆笔的走向，尽力让笔尖碰触到一起。

除此之外，开发右脑还可以在记忆力、直觉力、耐受力等各方面多加训练。

总之，只要你长期坚持完成适合自己的右脑训练，就能够提升自己的右脑潜能，打开自己的成功天赋。正如心理学家马尔茨所说，“所有人都是为成功降临到这个世界上的，但是有人成功了，有人没有。这只是因为每个人使用自己的大脑的方式不同。”

TIPS：左撇子也风光

在解释为什么左撇子人才众多的原因时，人们发现，右撇子的大脑仅左脑功能发达，右脑的开发利用较少。而左撇子则不然。左撇子的右脑得到了更充分的开发，极大提高了整个大脑的工作效率，并将左脑的抽象思维和右脑的形象思维很好地合二为一。于是，当代左撇子在政治经济生活中的影响和作用，都远远高于左撇子在人口中的比例。例如，克林顿当选总统时，美国左撇子协会就发表声明，说这是左撇子在人类历史上的又一次胜利。的确，在美国总统中，左撇子是最风光的一个群体：从31届到42届的12届总统中，有6届是左撇子；20世纪末的40、41、42届三届总统竟然全是左撇子。所以，左撇子统治了20世纪最后20年的美国，并非一句玩笑。