原料 (Ingredients)：
两杯感激 （Gratitude)，三 杯爱（Love)，一杯宽容 (Forgiveness)
一个自我（Ego)
调味料 (Spices)：
一匙童心 (Being playful)，半匙幽默（Sense of humor)
做法 (Cooking Directions)：
1. 将意念烧开（Intention)，倒入 所有原料一起蒸煮
2. 时间火候自定（Free will), 关键是全神贯注(Awareness)，蒸去无知(Ignorance)，滤掉担忧(Fear)
3. 用心盛出（Consciousness) ，伴入调味料
4. 不论是半生半熟还是煮过了头（Non-judgment), 一定要与家人好友分享（Giving is receiving）
5. 细噘慢咽，自品其乐，不管他人评价如何(Contentment)
6. 小秘诀：食后去趟厕所，’泻’掉一切包袱（Non-attachment)
营养成分 （Nutrition Factors)：
· Trans油脂 ０gm
· 快乐燃点 １００％
长寿 ７０％
