语言的力量
我们的每一个思想、每一句话、每一个字都会通过心灵运行的规则反应到生活经历上。
现在，我们开始学习心灵和身体之间的关系，我们开始明白心灵是怎样运行的，思想是如何出现的，思想一出现就会很快到达心灵，而心灵很难把思想很快具体化，相反我们的嘴相对要慢一点，因此，如果我们先整理一下自己想说的话，不要让消极的话从嘴里说出来，随后就能让思想具体化。
我们说出来的话对生活有很大的影响，大部分人都没意识到这点。我们说出来的话是建设生命的基础，我们一直在说话，很少思考我们说话的方式、或说了些什么，我们很不注意自己所说的话，实际上我们大部分人都喜欢说消极的话。
在学校也没有人教我，人说出来的话对生活有直接影响，也没有人告诉我，思想能塑造生命，没有人告诉我，我所说的话将变成生活经历回到自己身上。这些宝贵的规律让我们看到生活的基本原则： " 对待别人要象对待自己一样。 " 你所做的事将会回报到自己身上，这并不是想让你有犯错感。从来没有人告诉过我，我是个有价值的人，我应该得到美好的东西，也没有人告诉我，生活会眷顾我。
我记得小时候，我们用难听的绰号称呼别人，彼此贬低，我们为什么会这样？跟谁学的呢？想想我们所受教育吧，许多父母总是一遍又一遍骂孩子愚蠢、懒惰、淘气、讨厌、不够好等，甚至说： " 真不应该生下你 " 这样的话。当我们听到这样的话时，表面上装作顺从听话的样子，却不知道，这些话对我们造成了多大的伤害，带来多大的痛苦。
改变和自己说话的方式
我们最初接受的信息往往是从父母得来的，我们经常听到父母吩咐： " 吃饭、打扫房间或整理床铺 " 等，你会认为，只有做了这些事才能得到爱和接纳，实际上这只是别人的价值观，这和自我价值没有关系。你认为，你要取悦别人才能在这个世界上生存，否则就不允许你生存下去。
童年从父母所受的影响，决定了我们和自己说话的方式，我们对自己说的话非常重要，是我们讲话的基础，这些话能带来相应的精神气氛，并吸引相应的生活经历。如果我们贬低自己，生活就会变得没有意义，如果我们爱自己并为自己感到骄傲，生命将会变得幸福和精彩。
如果我们生活得不幸福、不美满，就会很轻易地怪罪父母和别人，认为这都是他们的错，然后就陷入各种问题和内心的混乱不能自拔。指责不会给我们带来自由，请记住，我们说出去的话里蕴藏着力量，这种力量来自于对生命的责任，这听起来似乎很可怕，但这是事实，不论我们承认与否，我们要先对自己的嘴负责，才能对生命负责，因为我们说出来的话反应了我们的思想。请聆听自己说的话，如果你听见不好听的、有局限性的话，就请换一种说话方式吧！如果我听见什么坏消息，我不会说给别人听，我想，到我这里就已经够了，我会释放它们，如果有什么好消息，我会让每个人都知道。
当你和别人谈话时，注意听他们说的话和说话的方式，看看这些话能否和他的生活经历联系在一起。许多人的生活充满了 " 应该 " 这个词，我的耳朵对这个词已经很熟悉了，每次当我听到 " 应该 " 这个词时，就象听到了钟声在我耳旁炸响。我经常听到人们在一段话里出现很多 " 应该 " 。喜欢说 " 应该 " 的人总是觉得，自己的生活怎么那么呆板，为什么自己不能摆脱某种困境，他们希望控制一切不能控制的事，他们总是让自己和别人的生活出现很多失误，然后困惑生命中为什么没有自由。
我们可以把 " 必须 " 这个词从思想里清除，如果能做到，就会给自己减轻很大的压力，我们经常说： " 我必须……我必须…… " ，而给自己带来很大的压力。请把这句话换成 " 我选择去工作，因为到付房租的时间了 " 。这样说话会使你看待生命的角度发生不同的变化，让每件事都来自我们的选择，虽然有时并不是那样。
许多人还喜欢用 " 但是 " 这个词，我们说完一句总要加上 " 但是 " ，这样说会给我们带来两种不同的选择，给自己造成混乱，下次再说 " 但是 " 时请注意了。
另外还有一个要小心使用的词是 " 别忘记 " ，我们习惯说： " 别忘记这、别忘记那 " ，然后呢？我们最终还是忘了，我们需要记住的事，最终还是忘记了，请用 " 请记住 " 代替 " 别忘记 " 吧！
早晨起床后，你会咒骂不得不去上班吗？你会抱怨天气吗？你会喊着腰疼头疼吗？然后你会想什么，说什么？你会大叫孩子起床吗？许多人每天早晨说的话都一样，你所说的话怎么帮你开始新的一天呢？这些话是积极愉快的吗？还是每天早上都是抱怨和指责，如果这样，你每天都将处在同一种状态中，没有任何改变。
临睡之前你在想什么，你的思想充满了力量还是充满了忧虑，不光是对钱的忧虑，还有对生活中各种问题的忧虑。你忧虑明天吗？我临睡之前都会阅读一些好的东西，我知道，我能在睡睡梦清除一些不好的东西，为了更好地迎接明天。
我是唯一能控制自己思想的人，就象你一样，也是唯一能控制自己思想的人，没有人能强迫我们思想，我们选择了自己的思想，这些思想是我们和自己说话的基础，我通过自己的生活经历明白了这些规律，于是我用教别人的理论来开始我的生活，我小心自己的言行和思想，原谅自己的不完美并接纳自己，而不是努力得到别人的接纳。
当我开始用一种友善的态度对待生活，并对生活充满信心时，我的路开始明亮起来，我的幽默不再那么尖刻，我停止了指责自己和别人，停止传播各种坏消息，人们总是喜欢把坏消息很快传播开来。我停止看报和收看晚上 11 点的新闻，因为那个时段的新闻都是坏消息，很少有好消息，我知道，大部分人不喜欢听好消息，他们只喜欢听坏消息，以便有题材可以抱怨，大家相互传讲，直到人人都相信，这个世界上充满了阴暗。曾经有一家广播电台因为只播好消息，最后倒闭了。
当我得癌症后，我决心停止抱怨，之后和别人讲话时就不知道讲什么了。以前遇到朋友，我立即把不好的消息讲给他们听，就象倒垃圾一样，后来我才知道，还可以讲其它很多东西，虽然这不是个容易改变的习惯。如果我们在背后议论别人，别人也可能会议论我们，因为我们所做的事会回报到自己身上。
摘自《the power is within you》
中文译名《启动心的力量》，再版12次，重印37次的畅销经典
作者简介： :(美)露易丝·海(《生命的重建》作者)
露易丝 · 海，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。
1 岁半时，父母离异，母亲再嫁，继父常暴虐于她。
5 岁时，惨遭一位酒鬼强奸。
15 岁离家出走。
16 岁毫无准备下生下小孩，因无力抚养送人。
结婚 14 年后被丈夫遗弃，几近崩溃。
不久，被确珍患上癌症。
离异后，全身心投入心理康复的学习。
6 个月后，用心理疗法和饮食排毒等逐步摆脱了癌症，关于康复道路上的知识和智慧在《启动心的力量》中有详述。
1980 年，创办了 HAY HOUSE 出版社。
1985 年，创建了 “Hay 基金会 ” 和 “Louise L Hay 慈善基金 ” ，致力帮助穷困妇女、艾滋病患者和遭遇困境的人们。
1991 年，集知识与智慧于一体的《启动心的力量》出版，引起了社会巨大的反响。
……
现年 80 多岁的露易丝已不再向人们提供咨询，而是在画画、园艺和舞蹈中享受生活的乐趣。
