健康减重 63 天计划，目标减重20磅 第七、八、九、十、十一天

周末，家人来探亲，自己忙得不亦乐乎，顾不上写博客。现在恶补。

终于还是忍不住，吃了一些面食，量很小。每天早餐吃半个包子，午餐和晚餐还是一点主食都没有。

肉类，鸡肉和鱼肉实在吃腻了，加了猪肉和牛羊肉。鸡蛋，蔬菜，水果，坚果，都吃得不少。

唯一没有碰过的，是米饭！ 这对于我来说太难得了，过去一天不吃米饭，我的胃就会造反。这次我坚持到今天，是第十一天了。

身体不适已经完全消失了，睡眠的时间增长了。

体重！！！ 一直维持在减重3公斤的水平，没有继续减少。 这个让我有点小郁闷。也许进入平台期了，还需要坚持，就会看到效果。