1意大利面。2牛肉青椒胡萝卜拌饭。3汉堡。
1意大利面。
材料：小头蘑菇一小袋，明太鱼籽一小个，西红柿一个，圆葱一个。意大利面条一束。调料：黄油，日本酱油，日本醋，黑胡椒，芝士粉各适量。做法：意大利面的锅先煮面。锅放油把切好的材料一起下锅炒，明太鱼籽有点变色，放酱油黑胡椒，小火放醋。把煮好的面放到炒锅里一起抄一会抄的没水后放上芝士粉。
2牛肉青椒胡萝卜拌饭。
材料：牛肉一小块，青椒一个，胡萝卜一个，圆葱一个。调料：香油，日本酱油，糖，黑胡椒粉，栗粉。各适量。根据孩子的喜好放调料。做法：锅下香油先抄切好的圆葱，香味出来放牛肉，肉变色后放西红柿，青椒最后。煸炒在边放酱油黑胡椒糖，栗粉挂糊完成。抄好的菜放在米饭上面ok。
3汉堡。
材料：汉堡用园面包，鲜虾5条，鸡蛋2个，圆葱一个。调料：椒盐，香油，芝士条（比萨用）。做法：虾剁成肉泥放上椒盐香油再把圆葱剁泥鸡蛋打开直接放上芝士条一起拌好。做成汉堡饼放锅里煎。面包里加上煎好的虾肉成功。
这3种料理都可以直接速冻到冰箱里，孩子自己拿出来放微波炉里解冻后再加热就能吃。
孩子们一定喜欢！！
