第四天

从四月起去了curves健身三个月，体重一点没变，只是有些塑形的效果，恐怕是饮食没有减下来的缘故吧。所以这次打算尽量少吃主食，我实在太爱carb了 9月1日 昨晚失眠，是不是因为晚上运动的缘故呢？到3点，饥饿难挨，吃了一个小西红柿和一个苹果。 早：一块牛轧糖，牛奶200ml，南瓜3小块，粽子一个，8个cherry tomato,一把黄飞红辣椒，这个有点上瘾，需要警惕。 午：睡觉中 晚：鸡肉bbq 70g,水煮锡兰花若干，小面包半个，小玉米一个 水果适量 运动：快走40分钟，跳绳700个，13分钟。 体重：129磅。