【情感心理学】能读懂寂寞的人最不寂寞，能读懂孤独的人最不孤独，能读懂忧郁的人最不忧郁，能读懂痛苦的人最不痛苦，能读懂爱的人最会爱，能读懂快乐的人最快乐，能读懂幸福的人最幸福，读的最高境界是读出灵魂，把被读的生命与自己的生命读在一起
【八大减肥注意事项】
1.切忌快速减肥
2.饿的时候是身体在燃烧脂肪∶此时运动半小时，效果最佳
3.每餐慢吃细嚼
4.切忌贪睡∶每天睡七小时足矣
5.糖分和油量够了就好
6.不喝炒菜汤∶此汤含油量高
7.休闲时间少吃东西
8.不吃宵夜∶睡前进食，最容易转变成脂肪。
【情感心理学】
1、大蒜是个宝，常吃身体好。
2、一日两苹果，毛病绕道过 。
3、一日一枣，长生不老。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。
5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 。
6、西红柿营养好，貌美年轻疾病少 。
7、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 。
8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
【情感心理学】成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权利。竞争，其实就是一种友谊，在对手的帮助下提高你的聪明度，害怕竞争的人已经输给了对手。钱可以帮穷人解决问题，却帮富人制造问题。
【人生有两种境界】
一是痛而不言,二是笑而不语.
痛而不言是一种智慧,人生在世,往往会因这样或那样的伤害而心痛不已.对坚强的人来说,累累伤痕是生命赐予的最好礼物;笑而不语是一种豁达,朋友间的戏虐,遭人误解后的无奈,过多的言辞申辩反让人觉得华而不实,莫不如留下一抹微笑,任他人作评。
【认识你自己】
1.我喜爱做什厶？
2.我擅长做什厶？
3.我本性是什厶？
4.什厶对我最重要？
5.我为何而生？
6.我独特的才能和天赋是什厶？
7.若不为金钱而生我会做什厶？
8.我生命的特殊目的是什厶？
9.什厶是只能由我来完成的事？
10.什厶是我终生要去完成的？
11.我希望自己的人生最终被怎样概括？
【不要等】
1.不要等到想爱才付出。
2.不要等到孤单才想起朋友。
3.不要等到有职位才努力。
4.不要等到失败才记起忠告。
5.不要等到生病才意识到脆弱。
6.不要等到分 才后悔没有珍惜。
7.不要等到有人赞赏才信自己。
8.不要等到别人指出才知错。
9.不要等到腰缠丌贯才助人。
10.不要等到临终才爱生活。
【7招巧除黑眼圈】
① 冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟；
② 纱布蘸酸奶外敷10分钟；
③ 茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；
④ 热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；
⑤ 苹果切片敷眼15分钟；
⑥ 莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；
⑦土豆去皮切片外敷5分钟。
【经典语录】不是眼泪就能挽回失去；不是所有人都值得你付出；不是伤心就一定要哭泣；不是所有表情都要写在脸上；不是任何人都理解你。所以，面对生活中偶尔的不如意，我们要学会坚强的微笑。难过的时候，告诉自己∶我很好、很开心。失落的时候，笑着对自己说，没事的，一切总会过去....
【人生要五耐】
1.耐冷∶指世态炎凉。要忍得耐得，随遇而安；
2.耐苦∶苦有很多种。有安贫乐道的修养，应付种种苦难；
3.耐噪∶即浮躁。心静如水，保持一颗平常心，寻回心中净土；
4.耐烦∶人生难免陷入困惑。既要化解又要自我调整 ，远离烦恼；
5.耐忙∶要有事可干。在人生中尽情享受忙碌的乐趣。
情感心理学:
【女人最容易犯的健康坏习惯】
1. 在办公桌上吃饭；
2. 继续穿头天穿过的内衣；
3、长时间使用同一管睫毛膏；
4、上卫生间前不洗手；
5、只换枕套不换枕芯；
6、把牙刷放在浴室；
7、没有及时清洗首饰；
8、使用一次性筷子；
9、起床后立刻叠被子；
10、不使用手机袋。
【 女等级】
5-27岁是初级剩女，还为寻找伴侣而奋斗，故称“剩斗士”；
28-30岁为中级剩女，自己的机会已不多，别号“必剩客”；
31-35岁为高级剩女，在职场斗争中生存，尊称“斗战剩佛”；
35岁往上是特级剩女，尊之为“齐天大剩”；
45岁以后是超级剩女，尊称为“剩着为王”。
【生命是一场永远也无法回放的绝版影片】我们再也回不去了——不可能再有一个童年，不可能再有一次初恋，不可能再有从前的天真浪漫，不可能再有曾经的简简单单！昨天、今天和已经过去的每一个瞬间，都只能回味而不能回返！这就是生命的真谛和生活的理念——人生就是这样一场永远也无法回放的绝版影片。
【人生处世至理】欣赏别人是一种境界；善待别人是一种胸怀；关心别人是一种品质；理解别人是一种涵养；帮助别人是一种快乐；学习别人是一种智慧；骗我的人增长了我的见识；绊倒我的人强化了我的能力；斥责我的人助长了我的智慧；遗弃我的人教导了我的独立；伤害我的人磨练了我的心志...
【成功十五大要点】∶
1.微笑；
2.气质纯朴；
3.不向朋友借钱；
4.背后说别人好话；
5.听到某人说别人坏话时只微笑；
6.过去的事不让人全知道；
7.尊敬不喜欢你的人；
9.对事无情，对人有情；
10.多做自我批评；
11.为别人喝彩；
12.知道感恩；
13.学会聆听；
14.说话时常用“我们”开头；
15.喜欢自己。
【学会提醒自己】
1、成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
2、人生没有如果，只有后果和结果。
3、人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好。
4、少年的时光就是晃，用大把时间彷徨，只用几个瞬间来成长。
5、蓝天下便是阳光；艰苦后便是甘甜；失败就当经验；成功便是灿烂。
【人生四个真谛】
1.不要和一个傻瓜争论，否则别人会搞不清谁是傻瓜
2.生活就好像呼吸，为了“出气”和“争气”
3.永远不要后退，退到最后是无路可退
4.人生最美的是过程，最难得是相知，最苦的是等待，最幸福的是真爱，最后悔的是错过。
【十四种食物堪比砒霜】
1、胖大的豆芽
2、新鲜的 豆
3、变色的紫菜
4、未腌透的咸菜
5、发黄的银耳
6、长斑的红薯
7、长霉的茶叶
8、棕色心的甘蔗
9、腐烂的生姜
10、发芽的土豆
11、鲜黄花菜
12、无根豆芽
13、烂白菜
14、青西红柿 "
【让大脑变年轻的5个方法】
1.3件事情轮换着做∶刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；
2.每天大笑1次∶具有缓解压力抗击心理衰老功效；
3.睡够7小时∶充足睡眠有助大脑强化记忆；
4.每天看电视不超过2小时∶久了，会增加患老年痴呆症的危险；
5.坚持健身∶锻炼有助于加强记忆。
【请记住这些话】
1、付出并不一定有结果。
2、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
3、做一个简单的人，踏实而务实。
4、坦然接受生活给你的馈赠，不管是好还是坏。
5、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良。
6、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。
【绝对哲理】
1.提防好脾气的人发火。
2.别和没什厶东西可失去的人竞争。
3.社交之所以累，是因为每个人都试图表现出自己其实并不具备的品质。
4.令人沮丧的往往并非事实，而是比较。
5.你有什厶样的恐惧，就会撞见什厶样的鬼。
6.人生没有如果——但有许多但是。
【心理技巧∶人际交往的注意事项】
1.少在别人面前抱怨“无聊”，你越说无聊，别人越觉得你无聊。
2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与别人交谈时，笑容是杀伤性最强的一种秘密武器。
4.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
5.自己一定要喜欢自己。
【瘦身8个好习惯】
①爬楼梯不坐电梯；
②坐公交车提前一站下车；
③照顾孩子时多和他们一起运动；
④早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间；
⑤工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方；
⑥与同事联系，走到他的办公桌边交流；
⑦有些可以站着做的工作就不要做着完成；
⑧定时站起来活动一下全身。
【恋人矛盾应对策略】
1.不要凡事分出对错，先换位思考，体察对方的潜在动机，相互理解。
2.平时保持 当的心理距 ，靠得太近会审美疲劳。
3.别习惯相互抱怨并形成消极定式，尝试在嬉笑打闹中解决问题。
4.宽容为上。我们都不是 人，没必要为对方的一点行为举止过分挑剔。
5.尊重对方，给对方爱你的理由。
【护肤的7个小妙招】
①跳舞∶让血液沸腾，好气色自然来；
②喝酒∶微喝一点黄酒，拥有红润唇色；
③挑剔∶挑剔一点没坏处，蔬菜也是一样；
④如厕∶培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会；
⑤午睡∶享受午间美容；
⑥泡澡∶享受spa，泡一个舒 的澡；
⑦喝水∶喝水而不是咖啡，不让自己成为咖啡容器。
【人际心理学∶拉近心理距 5个方法】
1、频繁见面。人对多次接触的事物容易产生好感；
2、常出现在对方附近，让对方了解自己。如果能互相了解，彼此的好感将进一步加深；
3、向对方倾诉一些自己的秘密，可以增强亲密感；
4、寻找共通的地方；
5、请对方帮忙，满足对方的自尊心。
【第三只眼】不快乐的12个因子∶
1、缺乏信仰。
2、总是比较。
3、对美好事物视而不见。
4、不善知足。
5、不懂感恩。
6、苛求完美。
7、倍感焦虑。
8、患得患失。
9、得失心重。
10、生活单调。
11、工作乏味。
12、没有激情。
