史上最健康的减肥法,不花一分钱,而且决不反弹,不用忌口

 与其说减肥,我更愿意用的词汇是体重控制.因为再瘦的人也可以减掉一些体重.但是过瘦并不健康,而且厌食症已经吞噬了很多人的生命,其中包括老8最喜爱的歌星卡朋特.所以本文不是针对一心追求骨感美的读者.如果您的身体体重身高比符合BMI指数,此文对你的继续减轻体重将毫无帮助.而对那些长久为体重过重,而且渐渐为各种肥胖相关疾病困扰的朋友,认真阅读,严格遵循此文的方法,您将逐渐脱离体重过重带来的烦恼.



下面,我将阐述我的原理,如果您觉得说的对并愿意尝试,那么您将是此文的受众.



1, 控制体重是一种生活方式.


多余的体重从哪里来?直说了,是您不符合健康体重的生活方式日积月累产生的.一口,一天,一个月,都不足以制造2,30公斤的多余体重.作者本人曾经用5年工夫获得了25公斤多余体重,后来通过中药在30天内减掉.感觉好吧?可是后来经过又5年,那25公斤多余的肉又长了回来.痛定思痛,老8终于认识到体重控制不能靠药物等外力,不但损害健康,而且最终您不健康的生活方式将最终把减掉的体重长回来,丢掉的,只有健康.只有认识到这一点,您才能够脱离苦海.如果看完老8的博文后恁不打算改变固有的一些不利体重控制的生活习惯,那么只能慨叹身入宝山空手而归了.



2, 你打算花多长时间减掉多余体重?


如果你打算老8告诉你那种30天25公斤的药方,那没门.人通过多年积累的脂肪要一旦就去除是不符合人体生理规律的,必然会影响健康.老8的方法只能让你每天减大约15-30克的脂肪,但是经过30天,您平均能看到1-2磅的效果,一年时间达到22磅,或者10公斤,老8是敢拍胸脯保证的.具体到个人实践结果,是一年15KG.如果您能持之以恒,6个月可以见效,12个月可以小成,18-24个月必然成功.当然,我是根据个人经验,如果您超重过多,那么您也许要经过更长时间,但是一旦正确的习惯养成,您会体会到沿着光明大道往下走,必然同向成功.