肥女减肥记：减肥17天（11）

Day 11

第十一天。

终于进入两位数字了。可是我的心却悬了起来：今天体重又回弹了0.2磅。一路高歌猛进的势头不复呈现。不小心，又会回到从前，减了，又加倍地长回去！虾仁呦～～～

难怪网上有人说，她坚持了三期51天才减掉了多余的15磅 。唉，真希望我也只有15磅要减啊（我也是1和5，就是俩数组合要倒过来，呵呵）。早知如此，何必当初？！当初，当初我也知道会如此，就是管不住自己。或者，要是早知道这17天减肥法就好了。

减肥对我，最大的失败就在于退二进三。怎么讲？就是减掉两磅，一高兴，吃它两星期，又长回来三磅。而每次失败的开始，就是从这种僵持阶段：体重在零点几磅上下游走的时候，放弃了，于是，前功尽弃。

以前最成功的减肥是在weight watcher，由公司提供的，参加的人都是认识的同事。大家都较着劲地互相比着减。人家减了5磅，你连1磅都没减，不好意思吧？最后我差点被逐出课堂，因为减的太狠了，七八个星期减了12磅。Weight watcher一期是10或11周，我后来那几周的时间就摆摆样子。减肥要的就是这股气场。这就是我在博客里逐日记录这次减肥的初衷，至少，坚定自己的目标。

其实，生活没必要老跟别人较劲，大家活得轻松点，高兴点，不好吗？只有减肥，好象女人们，不管燕瘦环肥，似乎不较这个劲，有点对不起自己人生的感觉。有点可笑，但是事实。我只遇到过两个女人要曾肥的，不过也就说说而已，好几年了没见她俩长什么。气我吧～～～

早餐：

我的例牌咖啡：一杯加浓奶的热咖啡

午餐：

Costco Kirkland Grilled Chicken Breast Strips

我们来说说鸡胸肉吧。我查了，costco的鸡胸肉，3 oz的热量是110卡。就是说吃掉1磅一整袋，也只有大约600卡。这一磅鸡肉，我吃了三天四顿。

Snack:

今天有些微雨，天阴沉沉的，突然想喝点浓而热的东西，于是又喝了一杯我的例牌咖啡。虽然是加倍违规，可是真舒服啊。

晚餐：

Costco Kirkland Grilled Chicken Breast Strips

炒青菜一盘

芹菜豆干

下午走路，30分钟。

还有六天了。