你需要减肥吗

在讨论减肥之前, 我们要清楚的知道,自己需要吗, 现在我们女性,不在停留在越瘦越好的境界里, 难道还要追求瘦成林带玉吗, 那想不想林妹妹一样短命.

BMI= 体重(公斤)/身高(米)

如果你的BMI 在19-22, 恭喜,你根本不需要减, 如果觉得体型不好, 你应该运动,增肌了,

如果你的BMI　大于　２５，　你该减体重了,


腰臀比,　

如果你的这个在　０．７－０．８，　那么你合格了,　太大,太小都不健康,

先搞清自己在那里，才能给自己一个减肥的目标.