结石是常见的毛病，常听到有这样的建议：多喝水，常跳跳，就能把结石排出，网上甚至还有类似的现身说法。专家指出，一些泌尿系统结石的确存在这种可能，但仅局限于小于10毫米的输尿管结石和部分肾结石，其他结石则并没有这种可能。
根据发病部位不同，结石可分为胆道系统结石与泌尿系统结石两大类。“胆道系统的结石是不可能跳出来的，”解放军总医院肝胆外科副主任医师罗英指出，胆结石一般不能自行排出，要根据具体情况，选择合适的治疗方式，如手术或内镜取石等，蹦跳起不了什么作用。
一些泌尿系统的结石的确存在蹦跳排出的可能性。北京同仁医院泌尿外科主任医师陈山指出，这取决于结石所处位置、形状、大小和硬度。一般来讲，小于10毫米的输尿管结石有可能通过蹦跳的方式排出。此外，肾结石位于肾上盏和肾中盏（即肾上部、中部的结石），通过饮水，多蹦跳也有排出的可能。所以泌尿系统有结石，可多喝水多跳跳。
然而，蹦跳排石也有不少注意事项。以肾结石为例，排石要经历从肾到输尿管、最后由输尿管到膀胱三个步骤。输尿管最宽的直径一般不超过1厘米，结石大小在1厘米以上的病人，绝不能进行跳跃排石，否则，反复的创伤不但会损伤肾黏膜，甚至会造成血尿。有不少患者在长途乘车颠簸后引起结石发作，就是肾结石掉到了输尿管，进而引发了输尿管疼痛、肾绞痛，此时患者只有等痉挛缓解后，疼痛减轻，结石才有能可能掉下。肾绞痛严重时往往要去医院紧急处理，靠跳是没什么用的。
对于不能自行排出的结石，现在体外冲击波碎石、输尿管镜取石和经皮肾镜取石都是常用的取石方法，可以找泌尿外科医生就诊，不要盲目等待。另外专家建议，预防泌尿系统结石最好的办法是多喝水、多运动，尤其是得过结石的患者，半夜起来排一次尿、喝一次水，是预防结石的好方法。
