關節炎（arthritis)困擾著多少人啊！其中又以老人，高個兒，胖子，女性，不愛運動者居多。
那麽，它是真正的關節發炎（inflammation）嗎？
非也。除非是因外傷和手術造成的紅腫發熱，其它的種類其實就是缺鈣，因荷爾蒙水平低下而造成的潤滑液(lubrication)缺乏導致的關節軟骨（cartilage)硬化（bone to bone), 及血液循環差所致。老人，荷爾蒙水平最低，缺鈣並骨質疏鬆的現象很嚴重，所以得關節炎的機率最高。高個兒，女性，不愛運動者，血液循環更差，得關節炎的機率也很高。如果又老又高又胖又是女性又不愛曬太陽不愛運動，則會關節炎，腿疾，心髒病，高或低血壓，癌纏身，病得一塌糊塗。
所以，要想治好關節炎，就要多曬太陽多喝牛奶補鈣，鈣加維他命D的增補劑也不可少；就要吃黃色食品促進荷爾蒙的分泌，使關節軟骨有足夠的潤滑液浸潤著，保持柔軟的狀態；豬腳雞腳的韌帶和肌腱也應常吃；就要堅持天天疾走或跑步及举重，以最大限度地促進血液循環和骨质密度。日式shiatsu和物理性的濕熱敷治療，熱水泡腳和泡澡及幹濕桑拿也能促進血液循環。還要注意保暖，盡量少開或不開冷氣。胖子則應減肥，以減輕對膝髖關節的壓力。
傳統的關節炎藥是止痛藥而已，哪裏能起到這些作用？不僅治不好病，還會kill the heart. 幾年前Arizona一七十來歲的老頭兒，因服用關節炎藥一個月就誘發心髒病而死。跟Rock Hudson （一又高又帥與伊麗莎白泰勒一同主演奧斯卡得獎巨片兒《Giant》的好萊塢巨星）同時代的另一帥氣的男演員，最後的妻子是三藩市歌劇團的上海籍曹女士（可惜幾年前也死於癌症），也是在三個月內因關節炎藥導致的心髒病而亡。
至於什麽Glucosamine Chondroitin 和什麽Move Free juice，也沒有什麽用，前者甚至還有致癌的負作用呢！這兩樣我都試過，因為多年前我的primary doctor referred。前者服用多瓶，發現有成分不對頭，即刻停止。後者一買得買一箱，鬼用也沒有，喝了幾罐就給人家了。
而做手術呢？也有很多的並發症和後遺症，而且那人工的金屬關節與心髒起搏器（pacemaker）一樣會磨損而壞掉，須每十年更換一次。我就治過好多的老人。他們做了膝關節或髖關節的手術以後，雖服用很多的消炎藥亦紅腫熱痛數月甚至經年不愈，無法行走，苦不堪言。因為他們的血液循環差，體溫低，那些細菌在繁殖在作怪，那是真正的因感染(infection）而造成的發炎（inflammation）。如果要有效地治療他們，就不能光治那個發炎的部分，而是要從放鬆軟化肌肉血管，加強心功能與血液循環，提高體溫與靜脈的回流能力著手，才能立竿見影，根本上解決問題。通常一至三次即可。
願你看清arthritis的廬山真麵目，並行之有效地駕馭它，從而有一個健康快樂的人生。
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