Yoga365--Day171；瑜伽之旅--第171天；睡前练一练

01-13-2016，周三。三个阴瑜伽的动作。家里。

练习瑜伽的念头一直在心上，但是，真正时间允许的时候，是小朋友们都睡下之后。

在静静的走廊里，坐在毯子上，练习了三个阴瑜伽的动作。

坐着，双腿合并，身体前倾。

坐着，双腿打开，身体前倾。

“蝴蝶”式，前倾。

没记保持的时间。

做了，就好。