俗话说: "抽刀断水，水更流。”，“顺势而为“，“三两拨千斤“，“无为而治“。 人的整个思想是一个完整的体系，同时连接着千丝万缕的感觉和情绪。当一个沿着一定轨道运行的机器要改变轨道是，可能只要简单的改变命令就可以了。
但是人不同。要把体力，时间等等限制考虑进去。不仅仅如此，要懂得人的感情，感觉和情绪用好了是正动力，逆势而为，就是强迫症的反动力。 这种改变就不是快乐的，不是情愿的，就累，就会有“逆力“从心而生。给生活以改变，需要的不仅仅是一个决心，毅力，更需要的是“耐心“，“快乐之心“.
自我体会是，生活的设计首先是统筹，资源的统筹 （时间，体力，优先级，难度，外部依赖，风险等），当一个改变外界环境不适合，时间不允许，体力不充分，对自己的其他重要习惯，责任，工作影响太大，那么这个改变的可行性就不好，那么，就是“跟自己较劲，奔着失败或过大损失而女努力着。”
一旦可行的目标确定，在具体实施的过程中的心态，方法和正向肯定都是成败的关键。人的改变正如学习曲线，也是螺旋上升，有退步，有缓慢，有积累，但是，要看远，要看大方向，这样，就不会被一时的退步，缓慢而沮丧，受打击，相信自己的努力会换来质变。要允许自己犯错老错误。肯定自己的努力。
人在改变时，是天时，地利，人和一个统一的协作。这些用好了，毅力就不是“强迫症“，而是“快乐的，自我肯定的正能量“。
