人到中年的平衡木之失眠问题

这一两年以来，精神是越来越不好了。最主要的，是两年前怀孕的时候开始越来越厉害的失眠，以及后来发展出来的头痛。
我知道失眠的背后是焦虑。大事小事，常常在脑海里面挥之不去，即使睡觉之前也是这样。另外一个问题，就是锻炼不够。若是我能放宽心怀，或者坚持锻炼，都能够有效的控制失眠问题。
可是，知易行难。有小孩太晚，年纪大了之后，许多事情真的是力不从心。
昨天贪看电视睡得太晚，今天的头痛准时来到。
唉， 人到中年，保养保养。。。。