原创 心一康
高血压是一种令人非常烦恼的病，饮食控制是治疗高血压必不可少的一个环节。患者要注意饮食禁忌，10种食物一定不能吃！
1.高盐类食物
高血压患者每日食盐摄入量应低于4克，因为体液中钠离子过多可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。
2.高热量食物
高热量食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高，高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一就是要把体重控制在正常范围之内。
3.高脂肪肉类
这类食品虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量也很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
4.高蛋白质
高血压病患者应限制动物肝脏这类蛋白质的摄入，因此类蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动，建议摄入鱼肉、牛奶类优质蛋白质。
5.酒类
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。
6.鸡汤
鸡汤不能盲目的作为高血压病人的营养品，因为多喝鸡汤会使胆固醇和血压增高。虽然鸡汤的营养价值很高，但是对于高血压病人只会进一步加重病情，对身体有害无益。
7.狗肉
狗肉热性大、滋补性强，但不适宜阴虚阳亢性质的高血压病情，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血导致血压上升。
8.浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。可以适量饮清淡的绿茶。
9.辛辣食物
辛辣和精细食物会使大便干燥难排，易导致便秘。患者排便困难，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。
10.重口味零食
如薯片，蛋糕，干豆等重口味食品还是少吃为妙，要么高盐，高油，高糖，要么容易导致肠胃不适，胀气等，都对高血压的防治不利。
【温馨提示】注意饮食，防治高血压！
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