一般没气功经验的人，可能认为气功是种骗术。 但其实不然，气功是种极其高明的生命松驰术。
我们生命中，睡眠就是极好的放松身体保持活力的本能。但许多疾病，睡眠也不够力来恢复，医药也束无策，这时气功就可能解诀问题了。
静功如周天功，是极其简单直击生命要素的修练功法，直接启动生命的气 元气 ，进而同时恢复身体灵与肉的病痛不舒不适。
虽然千百年来道家不见得修成几个仙人，但周无功对我们凡人们提高生命的质量却是功得无量的。
静功较之动功如瑜珈太极之类，是远为简单而又高级的功法，原因如上所述。直击生命本源也。
静功周天功:
体内的气息越来越强，吕诚舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股，沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。
当整个大周天运行三十六次之后，吕诚突然全身一震，他知道，自己的内劲达到二层了。此时吕诚觉得，体内气息的运行速度加快了不少，而且他的经脉，都得到了加强和加宽。如果说原来他的经脉只是一条羊肠小道的话，那现在已经成了一条乡村小道。
