传统中医认为,人体的大脑是人元神所在地方,也是精髓和神经高度集中的地方。人的思维,记忆力,还有外在的听觉,嗅觉,感觉,视觉都是严格受到大脑的控制,可以说,大脑是人体最重要的器官之一,也是人生命最重要的地方,因此在日常生活中,一定要学会常见的健脑方式进行大脑的培养,这样才能让大脑有个健康的状态从使得人的长寿。现在有几个常见健脑的方式可以分享给大家。
1、凝神,中医认为,大脑中是人的精神所在,如果一个人的精神愉快,那么就说明这个人的大脑是健康的。如果是这个人的精神不宁,心神散乱,就会容易让大脑受伤不健全。静心凝神,需要有一定的道德修养。比如豁达,不追名利,助人为利,就有利于养脑,而如果是斤斤计较,心神不凝,七情易伤的人就容易引起脏腑的气血失调,从而容易导到疾病的发生。
2、节欲,人体有肾脏是主骨的器官,而骨是生髓所在,并且连通大脑。所以肾脏的健康也与大脑的健康相关,节欲是一种养精的方式,而养精又能健脑全神,从而推迟大脑的衰老。相反如果一个人放松情欲,就会伤精伤神,从而未老先衰,百病丛生。
3、气功,气功主要练习意念的主观能动性,练习得好,就可以大大激发人体脑部的自调功能,当然气功的主要练法是非常多的,要想练习得好,练习得准确,就需要名师的指导为好。
4、锻炼,最好在每日清晨起来,到公园外进行简单锻炼,比如打打太极拳或者跳舞等。清晨清新的空气,能唤醒还在抑制的各种神经,肌肉,从而使大脑氧气充足,提高脑部的健康。
5、饮食,从古至今对于脑部的健脑药方都是以补肝肾,或精血为主,其他如化浊痰,开清窍为辅,当然具体的临床还是要以中医辩证,确定方向,才能有效的进行健康饮食,此外,芝麻或者是动物的脑这类食补也是可以选择的。
6、手脑,人体手部跟脑部是关系最为密切的两个器官,如果手脑协调一至,而脑部健全,一般锻炼手脑协调的,可以手托两个铁球或者其他球状体,在手中不停的转动。这样就可以锻炼手脑的协调性。