肾气是我们肾精所化成的气，这个概念主要反映了肾功能的活动，对于人体的生命活动很是中药。如果出现肾气不足，不仅会早衰折寿，甚至有可能导致发生多种疾病，对于健康来说，是极其不利。如何辨别肾气强弱?中医教你五步来辨别。
五步辨别肾气的强弱
1、肾功能出现问题
肾气出现不足或者是精关有问题的话，会使男性容易出现早泄、遗精和滑精的情况;老年女性则会出现怕冷、白带增多。肾气不足的话，膀胱容易失去控制，会表现为小便频繁并且清长，夜间更为严重，严重时还会出现小便不尽或者是尿失禁。
2、呼气吸气不顺
肾主的是气，如果肾气不足，就会容易喘气并且气短，气会不连续，呼出去的气多吸进来的气少，只能呼气比较快，如果稍微运动一下就会容易喘气，四肢容易发冷，有时候甚至会危及到生命。
3、耳鸣和失聪
肾气不足的话，肾气到达不到耳朵，就会造成肾虚耳鸣，听力减退，甚至是失聪的情况。
4、小便出现问题
肾气能够调节体内的液体代谢的作用。如果老年人肾气出现不足的话，体内的代谢会絮乱，就会造成水失去了主体，导致水肿的情况，还会引起尿失禁、尿频、尿急或者是尿闭、尿少的情况。
5、提前衰老
肾气在推动我们身体的生老病长死中，起到至关重要的作用。肾气不够的情况，五脏六腑的功能容易衰退，就会出现精神疲劳、性功能减退、头发胡须早早发白、膝盖会酸疼、牙齿容易脱落的情况。
因此，我国古代的中医学以及养生学都特别的强调保养“肾”的重要性。“肾”养生保健做好了，能够保持青春活力，也是延缓衰老最重要的方法。
总的来说，如果一个人的肾功能比较好，相对应他的精神也会比较好。具体的还会体现在平常生活情况中，例如走路脚部比较轻快，不会失眠，耳聪目明。而肾功能比较差的人，夜尿就会比较多，经常出现腰痛腿软、眼圈发黑和头昏眼花、头发容易脱落等问题。另外，还可以根据平常生活中的尿量来进行判断，正常人一般每天的排尿量应该是1500毫升到2000毫升之间，正常喝水多的情况下，多于2500毫升到4000毫升之间，也有可能是肾出现了问题，最好及时到医院就诊。
