十年瑜伽半身不遂

（网图）

那天王妃去上瑜伽课记错了时间，本来想去做一小时阴瑜伽（Yin Yoga），睡一觉打俩滚儿就回来了，结果一开课，老师说欢迎来参加今天的一小时流瑜伽课程（Vinyasa）。躺在垫子上闭目养神的王妃顿时吓醒了：最怕上的课了! 心说：坏了! 水瓶没带，衣服穿的太多，裤子太紧。。可没容她多想，热身已开始了，坐式：左转两下右转两下；卧立：猫三下牛三下；下犬式：左腿抬抬右腿抬抬；卧式：狮子，上犬，鳄鱼，蚂蚱；立式。。。五分钟下来，王妃已汗流浃背，口干舌燥，心虚体乏。怎么办？门锁了，出不去了，我的皇额娘啊！

话说王妃练瑜伽也十年有余了，那时时常腰酸背痛，经人介绍开始学了瑜伽，初级班一周一次，一上就上了两三年。腰背还真是不酸痛了，课上的动作也基本上记熟了，王妃很是满足。每次老师夸奖说：王妃进益匪浅，可以升班了。王妃都谦逊地说：老师过奖，王妃愚钝，还差得远。实际上王妃偷偷去探过中级班，见那班上各等学员都体态修长，盘如藤，坐如钟；卧如弓，站如松，想想自己这两下子，还是继续留级的好些。于是在那初级班一混又是几年，终于一天，王妃的老师说：我打算关门退休告老还乡了。殿下恐怕这次要另择师门。无奈王妃收了垫子，打算歇上一阵子再另寻太傅。不想在合适的时间地点找合适的老师偏偏不易，好歹也是多年的修行，王妃不想屈就，结果就此歇下来。一晃两三年过去了，眼看好容易抻开的筋骨日益僵硬，正急呢。可巧今年王妃的家门口开了一家瑜伽学校。这家学校走路一溜烟就到了，每天早上六点一直开到晚上九点，每天有七八堂课，阴瑜伽，慢流瑜伽，快流瑜伽等瑜伽课程轮流着来。交个年费，你可以随时去。王妃高兴极了，注了册，交了费，拿了课表，把所有早上不太早，下午不太晚的阴瑜伽课程圈了一下。如果不和别的事冲突，一周也可以做上两次到三次。就这样，王妃又恢复了瑜伽。你别说，有基础就是不一样，头一个月下来，王妃觉得自己这十年来虽然没什么进步，但是也没太退步。以前做不了的动作如今固然做不来，但是以前能做的动作，现在做的也不差。古人云：不退则进嘛！

王妃对阴瑜伽情有独钟，这阴瑜伽是中式的，糅合了中国道教和武术的理念，强调呼吸节奏和动作的保持。一堂课下来只需做十来个动作，每个动作姿势保持三到五分钟。六十分钟的课翻几个身就过去了，只要动作到位，也可以达到伸展效果。王妃是打算专攻阴瑜伽的，不出汗，不用换衣服，高高兴兴去，轻轻松松回，最重要的是，王妃又运动了，感觉极好！

但是这回记错了时间，可真把王妃整惨了！怎么能犯这么低级的错误呢？快流瑜伽是一种瑜伽舞蹈，音乐是欢快的，动作是高难的，老师是专业的，同学是精尖的。程序一般是热身后从右半扇开始动：趴，蹲，半蹲，半立，直立，前伸，前弓，前屈，半倒立，倒立。。然后是左半扇。每套动作要重复三次，一次比一次难，一次比一次快。。。右边还勉强坚持，左边，第一轮凑合，第二轮半瘫，到了第三轮：趴式趴下，蹲式坐下，前弓栽下，直立。。。直接倒下！王妃再也爬不起来了。。。

下课往家走，王妃两腿千钧重，心情更是惨淡：十年瑜伽，竟是半身不遂的功夫，王室颜面何在？王妃心里的自信，好像天上那过了十五的月亮，缺了好大一块：这瑜伽今后是接着练呢，还是…练呢？