Week Jan 7 用健身蹦蹦床

看了越王的帖子后,买了个简易的健身蹦蹦床,周日装好。周一30分钟蹦蹦床,周二30分钟跑步机,周三30分钟蹦蹦床,周四20分钟蹦蹦床。目前身体没什麽特别体会,还是用跑步机跑着痛快. 就是感觉蹦蹦床很方便,放在家里的办公间,脑子累了就找个YouTube,然后开跳。

周一30分钟蹦蹦床,周二30分钟跑步机,周三30分钟蹦蹦床,周四20分钟蹦蹦床, 周五跑步机35分钟,周六游泳一小时。跑步机跑步感觉最好,跑后感觉最好。争取每周跑2-3次,蹦蹦床3次

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