昨晚冬冬做她的作业，直到凌晨1点40才睡觉，所以今天早上我们没有早起。9点多起来了，喝水以后做了30分钟的华为健康操，还是挺HEAVY的，肩部和下肢都有练习，然后我们下楼去跑步。今天太阳出来了，但温度还是挺低，人们都穿的厚厚的暖和的样子，我们只是穿着速干短袖和跑裤，胳膊上戴着臂套，不冷，跑几百米米就适应了。
我们在皇家山上下跑了共6K多，她因为为要上暑假课程，不能跑多。而我是准备傍晚再去跑一个10K。
11点照例喝了全植物蛋白粉果蔬汁，午餐是豆渣拌的毛豆和青豆，窝窝头，对了，还有提早煮好的日本妈咪瓜。
下午在网上查找蒙城家庭医生，无意中把整个蒙城医疗运作系统搞清楚了，收获极大的。明天去实地看看，订个体检。这事还得谢小小猫妖，如果不是她提醒我报名宜昌的马拉松可以用体检证明，我也不会想去找医生，现在把这事当成一个日程，非常及时。而冬冬，她可以直接去学校医院体检。
PS:我们定了一个网上家庭医生预约，竟然说要等423天！难以置信。只能说蒙城的家庭医生奇缺，完全忙不过来。
