老公得过一次肾结石,把他给疼的。他没哭，我哭了。
医生给了他一张食谱图，还有一条重要的建议：多喝水。从那以后我们家从costco买的最多的就是一瓶瓶的纯净水，矿泉水了。
人每天究竟该喝多少水？ 八杯？ 九杯？125oz? 95oz? 我喜欢这种测量方法： 用尿液颜色来判断是否喝了足够的水。
图中有一个圆是红色（pinkish red), 当尿液成红色（尿血）时，可能的病因是UTI(urinary tract infection). UTI的症状是： 1. A burning feeling when you urinate. 2. A frequent or intense urge to urinate, even though little comes out when you do. 3. Cloudy, dark, bloody, or strange-smelling urine.....。也就是中文所说的尿频，尿痛，尿血。 当出现这些症状时，可能的原因就是你严重缺水了。
我以前不爱喝水，经常是渴得不行才牛饮一些饮料。老公经常提醒我要多喝水，但我这人一意孤行，固执己见，顽固不化，不进油盐，从来不听，直到有一次几乎达到了红色圆状态。 这次痛苦的经历把我一巴掌打醒，才开始注意饮水。
人年轻时身强体健， 真得容易挥霍自己的健康。
前几天读到一位网友写关于便秘的文章。 从西医到中医，从宏观到微观，洋洋洒洒写了五六篇。 我没有医学背景也没有那么渊博的知识，只能从个人经历说两条建议：1. 喝酸奶， 酸奶中富含益生菌，改善肠道蠕动和便秘 2. 多喝水。早上喝一杯水。如果加点蜂蜜，柠檬汁，效果更佳。
水是生命之源。 没事多喝水吧。 但也不能喝得太多哟！ 当尿液白色透明（第一个圆）时， 那你有可能喝得太多了.
