记得看Discovery 频道的时候，听解说员旁白小熊、小老虎、小狮子1-3岁的艰难成长过程，其中的经典台词就是“Living is a full time job”。当时的我觉得很好玩。活着似乎自然而然，不需要付出多大的努力。
我还喜欢和身边的人玩心理学测试游戏，问别人2个我每天都会改变答案的问题：
- 如果你只能再活半年，你会做什么？
- 如果你中了一个亿美金的彩票，你会做什么？
因为这2个如果概率都太低，似乎没有人认真去思考答案，或者觉得找到答案对自己会有什么好处。可我发现既使死亡迫在眉睫，很多人可能也没有更好的答案。我们都被自己的习惯深深地支配着，年复一年日复一日，活不出什么新花样。
回顾过去的一年，真是非常不容易。概括起来就是与自己的习惯说再见的八戒：
- 戒糖
- 戒荤腥
- 戒快餐、速食、点心
- 戒怒
- 戒熬夜
- 戒精米白面及加工食品
- 戒盐
- 戒茶
这八戒随着等级的增加，难度也增加。盐和茶是我的多年最爱，戒了一年也戒不掉，只能是酌情少放、少喝。
戒糖本来很容易，我不爱吃甜食。可是后来书上说每天喝一杯豆浆对平衡体内激素非常有帮助，我才发现不放糖的豆浆有多么难喝。经过反复查找资料，终于找到解决办法-加3个红枣一起磨，用红枣里的天然糖分来使豆浆美味。
戒荤腥比我想象的容易。2年前和哥哥的同学一起吃饭，他是个有实权的人，饭局相当不错，我吃得不亦乐乎。可他什么都不吃，只喝了点菊花茶。他和一桌子的人诉苦-因为他有慢性肾炎，所以饮食非常精细，每天需要拿个数字电子秤来精确量食物，能吃的东西不多，所有好吃的东西都是他不能吃的东西。当时所有在座的人都劝他不要这么迷信饮食，虐待自己。哥哥说：“你吃下普通的食物，身体有不良反应吗？” 他说：“吃什么都觉得香，没有不良反应，但医生说不能吃。”其他的人说了什么我只顾吃都忘了，只记得我心里默默地说：“你这样活着还有什么意思？！”
等到自己必须依靠饮食来续命的时候，我才明白他的苦衷。刚开始阅读这方面的研究论文的时候，我想象自己每天只能吃水煮白菜，清蒸西兰花，生吃胡萝卜，觉得生活真是惨淡无比，如同被迫出家当了和尚一样。可当我吃完自己做出来的第一盘素菜的时候，发现味道没有那么难吃，我一夜之间就完成了从浑到素的转变。这大概就是奇异恩典了。后来由于不同的研究报告之间互相冲突，我又缺铁严重，渐渐在饮食里加了一点点肉末和三文鱼，觉得鱼肉的味道又腥又臊，过了很长一段才能适应加一点点。
戒快餐、速食和加工食品很容易，就是出门旅游的时候比较难办。我只好吃坚果、水果和蔬菜色拉了。
戒怒和戒熬夜似乎水到渠成，生命都受到严重威胁，还有什么放不下的，想不开的？
戒盐真的好难，我嗜好又咸又辣的食物，只要我少放一点点的盐，我就觉得菜一点味道也没有，我一点胃口也没有。在反复挣扎之后，现在每天做菜只放一小勺盐。少油少盐的烹调需要很多的技巧，每天看菜谱，研究怎么搭配吃得香都要花掉很多时间。
戒茶简直如同戒毒，不喝茶我是哈欠连天，头痛头昏，情绪低落，最长不喝茶记录为24小时。现在就是早上一杯、下午两杯，不换茶叶，并且少放茶叶。最近戒茶有重大突破，因为家里储备的好茶全部喝玩了，只有从商店买来的下等的茶叶，价格可不便宜。粗茶喝起来不给力，渐渐也就不爱喝了。我只需要管住自己不和亲朋好友索要好茶就可以了。
我现在就是好好地关心身体、锻炼身体、营养身体，偶尔有空的时候读读书，活下去就是我的全职工作。今天就是年终的述职报告。干得不错，可以奖励买些好花！
