余身高1.73米,属中度风险者,不过我有自己的健肺秘笈。

就是去公园唱诗。今天我算了一下时间,不算路上时间,仅唱歌就1小时10分钟。

这是公园的一个未开发的地方,没有铺好的步道什么的,只有人踩出来的”羊肠小道“,属于”野山“,严格来说,是野峡谷,垂直落差大概在100米。

我选的地方,是个缓台。前面就是一个陡坡,应当有70-80度的角度,不算悬崖也差不太多。偶尔有经过的人,主要是年轻人,很少有中老年人到那里。我唱诗面对峡谷,且全程闭眼睛,所以看不到他们。有时候,可以听到小狗呼哧呼哧的经过。很感恩,这是很好的唱诗环境,人们很友善,没有人打扰我。

室外空气本来就好,这里边更是天然氧吧,什么负离子什么的就不用说了。

我的练诗房:

从我的练诗房向下看:

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