总结一下半年来的跑步成绩 (2013-05-12 22:52:57)

 自从买了一款NIKE的GPS手表后，就断断续续的在跑步，积累成绩的过程很好玩，就如同累计航空里程的积分。慢慢的慢慢的，越来越有意思，越来越有成就感，而且我的跟腱炎也在跑步和它对抗的过程中，竟然趋于稳定，连续4天，每天跑5公里也没有觉得什么异常。

    这个是总结，我一共戴着GPS手表跑步57次，总距离183公里，平均每次3.2公里。

    看看今年的成绩，1月份最懒了，4月份有点忙，其余的2月，3月和5月份，都不错，每个月都达到了30公里左右。

    每次跑步结束后，我会上载我的跑步数据到NIKE社区，和别人做一个比较，这样可以激励自己。
    在我的年龄段中，我过去30天总距离超过平均值不少，达到了58公里。

    在过去30天，我的平均跑步距离4.4公里，低于社区的平均值，这个我接受。

    我也是最近一个月才把每次跑步的距离，从原来的2.4公里提高到5公里的（在海边1圈改为2圈），看着这个成绩，我觉得还不错。尤其是今天，5公里最好成绩达到了28分钟19秒。