周一，冬日总是醒得比预想得要早！人们在看脱口秀的时候，第一遍觉得很好笑，第二遍只觉得还行，第三遍就觉得没什么意思了。但是对于那些悲伤的事情，总是会一遍又一遍的重复。同样是情感，为何差距这么大。
Richard Turner, 谁是理查德呢？他是世界上最好的特写魔术师，也是一名优秀的纸牌技师。2015年获得了特写魔术师奖，这可相当于影视圈的奥斯卡奖。他酷爱运动，也是空手道黑带六级选手。遗憾的是他现在完全失明了，然后这并不影响到他的魔术比赛，在视频的后半部，你将可以欣赏他的卡片表演技巧。（1：28~）
第一个问题：让我们谈谈实践，当我第一次看到Dealt时，我大吃一惊。我想请教您，什么是是好的实践？为什么有些人拼命练习，投入了大量的时间，但技能并没有什么提高呢？
非常好的问题！
首先，多实践并不一定就会更好。有人说“熟能生巧。” 我不同意，熟并不能生巧。只有正确的实践才可以。也许你的练习方法是错误的呢？武术也是一样。你看看那些侧踢，有些人会猛扑上来，他们走动的时候就会踢腿。这就完全错了。
第二点，自律引发自律。他们常常会问我：“这么忙，你怎么安排时间？”我的回答是，“你做的越多，你能做的就越多。然后你就能做得越好。” 于是他们又说，“可是，我真的跑不了马拉松。”我说：“不用跑马拉松。从现在起，下楼，从这儿走过两栋楼，然后走回来。 第二天，步行到三栋房子的距离，再回来。第三天，慢跑到四栋房子的距离，然后回家。” 不管做什么，把规则制定得越简单，你就越容易形成习惯的。仅此而已，你的身体很快就会开始适应这个习惯，同时体内的内啡肽也会开始释放。一句话，自律引发自律，完美的实践造就完美。
