男人更需要排毒!

世事忙忙如水流,休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过,富贵荣华莫强求。
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微信:kylekylelong

 

男人比女人更需要排毒

毒素来自哪里?

如果你每天呼吸着新鲜的空气,喝着干净的水,很少接触对身体有害的各种化学物质,以及没有转基因食品,你要排毒那是无病呻吟。可事实上我们并不是那样的,我们每天穿梭在如同毒雾的空气中,还可能有二手烟,我们吃着各种化学添加剂和农药残留的零食与蔬果,以及含有激素或抗生素的肉食与禽蛋,我们被"毒"包围着,转基因食品成分无处不在(比如酱油、蚝油、番茄酱、沙拉酱、冰激凌、饼干、蛋糕等等)。因此,"排毒"势在必行!

很多男人一提起排毒,就是一脸的不屑,他们认为排毒是女人的专利,男人不用养颜也就无须排毒。殊不知,男人,特别是中年以上的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。排毒的目的不只是养颜,更重要的是保证身体的健康。

男人是个筐,什么东西都往里面装。如今的男人有几个不抽烟,有几个不喝酒,有几个不应酬?事业的奔波,生活的劳累,成功与挫折,高兴与烦恼,压力与失眠,因为你是男人,人生的一切你只得照单收到你的身体感情的筐里。对于男人自身的生理、心理状态,男人往往不想,也没有空去治理整顿。俗话说:百病从口入,万病始于心。心理健康的确是首位的。

男人说,既然有毒,为什么我还这么强壮?

千万不要被表面现象所迷惑!难道你没有注意到四十岁的男人们正在经历着严峻的考验吗?记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华......这是身体代谢不畅的表现,不是没有毒素,而是毒素还没有发作!一旦毒素积聚到了一定程度,它堵塞你的血管,进入你的血液,损害你的器官,你的身体就会随之崩溃!要注意的是,这一情况还有日益年轻化的趋势。

男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严,许多人还在硬撑着,对于有限的精力和健康来说,这样的做法无疑是涸泽而渔,待到年纪稍大时便会尝到苦果。中老年男人,肥胖臃肿、脂肪代谢废物堆积,整个状态越来越接近于瘀阻滞的病前状态,越来越远离了气机顺达、代谢畅旺的健康状态。

这绝不是危言耸听,只是我们应该承认,随着社会的进步,我们的健康管理方式也应该进步了。男人的压力在增大,他们更应该珍重自己,排出毒素,让自己轻装上阵,以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。男人更需要排毒!

结论:高品质的生活,就必然要回归到自然的简单状态。男人需要排毒,男人离不开排毒。

维护好自己的排毒武器

健康人排毒不应依赖于传统的补品,而应着眼于改善生活方式,树立健康的营养观念,平日注意运动;合理饮食,多饮水,多吃水果蔬菜和杂粮,吸收足够的纤维素和益生菌,少食精加工食品,保持大便通畅,保持心情舒畅以及充足的睡眠;自己没有主见,也不咨询专业人士,滥用和乱用不正规的排毒产品,很可能没病倒排出病来了。让身体好好排毒,就要维护好自身的排毒器官。无论是肝,还是淋巴系统和排泄系统出了问题,都会降低人体的排毒能力。

维护好排毒武器,下面的不利因素要杜绝:

1、晚睡晚起为最大的致命伤。

2、早上不排便。

3、暴饮暴食。

4、不吃早餐。

5、滥用药物、补品。

6、人工反式脂肪酸、人工添加剂、人工色素、人工甘味剂、转基因食品。

7、不健康的油脂(各种透明塑料瓶装植物油);疲倦时不吃不健康的油炸物。

8、生食亦不利肝。蔬菜也有天然毒素。蔬菜煮三、五分熟,炒过的青菜要当天吃,不能隔夜吃。

9、水果基本上属于寒凉性的。多吃水果,对大多数人是不健康的。水果可以熟吃,但必须健康搭配。

良好饮食习惯,助你轻松排毒

1、每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。因为过多的碳水、肉食、辛辣,或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,增加肠胃的巨大负担。

2、多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、快餐品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素、代糖。

3、在日常饮食中控制盐份的摄入,过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内自由基。

5、吃东西不要太快,多咀嚼,这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

最后但最重要的是:你需要一个健康管理师!

 

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