周末喝杯酒，340毫升的小瓶啤酒，庆祝母亲节。熏陶成长在白酒文化中，喝几瓶这样的啤酒自不在话下。
酒不能干喝，搞个下酒小菜。在国内，最爱的佐酒小菜是炒田螺；在国外，吃不上这一口，得另寻他菜，于是就发现了Nachos。就是这个单词，不知道确切的中文翻译。这个菜起源于墨西哥，北美酒吧里必备。菜谱随意，制作简单，十分钟搞定。
轻松愉快，干完两瓶。后果是每瓶这样的小啤酒含卡路里140大卡，两瓶280，再加上Nachos，300+卡路里就这样下了肚。日久天长，长出啤酒肚自不在话下。
现代生活，大家喜欢各种比拼，不同的人群比拼的内容各有不同，大妈比脸蛋，大爷拼肚腩。
要想控制肚腩，道理很简单：摄入多少卡路里，就要在最短的时间内把它消耗掉，收支平衡。
消耗卡路里本人的办法是跑椭圆机。这台椭圆机不计算距离，只计算卡路里。消耗300卡路里需要间歇狂跑20多分钟，汗水横流，精疲力竭。
卡路里，进易出难！
