为了保持外在的美，许多中老年男男女女都通过坚持“筋练”（Muscles training）使大身体处于一个健康状态。健身中心在日本己形成了一个产业链：fitness club（健美机,健美健康俱乐部）、gym（健身康复和锻炼活动的场所）等，日本全国的市场规模：4,790亿日元；设施?数：5,818家；会员人数：514万人。
当今脑练在日本形也成了一个产业链。
由于种种原因，日本老年分为，低龄者，中龄者，高龄者老年段，而每个年龄段的“认知症”（中国叫“老年痴呆症”）都在加速增长。不知是否世界因核辐射污染所致？
所谓认知症，是由于年龄增加，大脑的认识机能下降对日常生活带来障碍的状态。认知症一旦发病很难逆转也无法停止其程度的加深。但脑专家认为通过坚持“脑练”（Brain training）使大脑处于一个健康状态而预防、减慢认知机能的下降。日本的
“脑练”的内容很丰富，各种书刋杂志，网络，网页都有谜语大会一样的软件和硬件。心算力，找错误，寻找与众不同物，回想都道府县名，各地特产，当然还要适当的运动，充足的睡眠，恰当的饮食。
据资料介绍海外的填字、单词迷宫的历史最早可以追溯到公元一世纪的庞贝城。而纵横字谜游戏则最早出现在1913年12月21日的《纽约世界》上。1924年Simon & Schuster出版公司出版了该类游戏的第一本书籍，填字游戏从此得到了爆炸性的发展。
美国的填字游戏规模庞大，整个产业的产值近2亿美元。每天估计有五千万人会对着空格冥思苦想，给各报设计填字的人已成产业，每年还有各种填字比赛。“填字游戏”近年在中国也迅速火爆起来。方寸之间，竟能玩出这么多新花样，成语、古诗词、人名、地名各类知识无所不包，加上猜谜、脑筋急转弯、联想、比喻各种方法随心所欲。
填字游戏（Crossword）是字母语言国家人民的廉价娱乐。随便一份报纸，里面都会有填字栏目。晚饭后，填字是不少家庭的集体消遣，也是小孩子增加词汇量的好工具。一个休闲益智类的文字游戏,绝对是目前最棒的漢字填字游戏了。
抛开那些枯燥的词汇、难懂的语法、崩溃的听力！开动你的脑筋，来玩一个小游戏吧！，空白里填一个字与上下左右都可成一組詞。方寸之间，竟能玩出这么多新花样，成语、古诗词、人名、地名各类知识无所不包，加上猜谜、脑筋急转弯、联想、比喻各种方法随心所欲。
有一个解谜之游戏，对语言文学功夫的要求很高，就象“数独”一样从初级版，中级版到高难度专业版，很“考人”，难度相当大，一些单词不懂日语，且日语水平不高也是很难完成的。介绍几例如下。
从上往下读“式辞”（致词、祝词）
从左往右读“世辞”（奉承、恭维）
从右往左读“辞令”（言辞、口才）
从下往上读“辞表”（辞呈、辞函）
解答参考例：夢：夢中、夢現、正夢、空夢
銀：銀行 銀紙、路銀、労銀
葬：葬儀 葬列、合葬、会葬
魚：魚心、魚籠、生魚、雑魚
清：清書 清勝、澄清 粛清
訳：訳者 訳注、意訳 定訳
筆：筆才 筆箱、助筆 同筆
庭：庭園 庭前、築庭 石庭
栽：裁許 裁可、決裁 体裁
否：否応 否定、正否 安否
幸：幸先 幸甚、不幸 多幸
液：液化 液状、原液 染液
術：術中 術士、話術 手術
戸：戸別 戸口、下戸 絶戸
戯：戯言 戯作、悪戯 秘戯
馬：馬面 馬力、調馬 駄馬
挙：挙行 挙動、枚挙 大挙
辺：辺地 辺材、天辺 近辺......。
