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慢跑练习 2023.04.22
慢跑练习 2023.04.22
2023-04-23 00:53:34
芳草自斜阳
野外运动, 名山大川, 自然风光
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给我悄悄话
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慢跑练习 2023.04.22
今天练习慢跑,二小时十二英里,完成任务。
慢跑也不容易,发现我有二个问题。
第一,前一个小时我力图跟上180的步频,小步跑,虽然心跳不很快但小腿似乎更紧张更累。
第二,后来我跟不上180步频,听着歌也没有用,它打四拍我跑三步,似乎也没有感觉不合谐。大约郭靖就是这样破了黄老邪的玉箫功,音盲的威力啊!
大侠们有什么建议吗?
春天跑步的好处是到处美景如画。上几张照片。
芳草自斜阳
发表评论于
2023-09-07 22:25:26
回复 'old-dream' 的评论 : 谢谢欣赏!
old-dream
发表评论于
2023-08-07 15:41:16
照片真漂亮。
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